老六路太极拳分解动作（老六路太极拳分解动作李和生）

megaj.com 2024-02-11 50次阅读

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①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。

二十四式简化太极拳共分解为24个动作，每个动作都有自己独特的内涵和特点。下面就对二十四式简化太极拳进行分解：起势：左右脚放在两侧，左手掌心向内置于胸前，右手手背向外，两手成圆形放于丹田前。

式太极拳吸气呼气分解动作如下：预备式：自然呼吸，进行调息。第一式，起式，重心右移提左脚，吸气；左脚向左开步，呼气。双臂平举，吸气；屈膝坠肘，呼气。第二式，左右野马分鬃，收脚抱球，吸气；弓步分手，呼气。

1、式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。

2、李德印讲解42式太极拳动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向下，高与肩平；目视左掌。

3、扣脚变掌：重心稍后移，左脚尖内扣，上体右转；左拳变掌，右掌向右划一平弧，收于左臂内侧。转体抹掌：重心前移，成左弓步；右掌平抹划弧穿出，掌心向下，左掌落于右肘内下，掌心向上。

1、金刚捣碓【动作分解】左掤重心右移。[释义]：双掌左逆缠，右顺缠，左掤，左手为叼手，腕与肩同高，右手为托手，置于左手右下方，双手距一肘，双肘松沉。松左胯，重心移至右腿。身体左转45度。

2、技法抬手高抛法乙方出右步，双手推按甲方两臂时，甲方先接住乙方来劲。然后随着乙方来劲方向松引，使乙方劲吃空前倾。

3、身体微右转，重心移至右腿；同时，两手左顺右逆缠随重心后移再变拳合于右胸侧，右脚蹬地，重心迅速由右腿移至左腿，身体随之左转；同时两拳合力向前发劲，拳眼向上，拳心相对。

4、式太极拳应该怎么打呢？它的分解动作口令是什么呢？下面就跟着我一起来看看吧。

1、转体摆步：上体稍左转，右手摆至体前，手心转向上，眼看右手。摆臂收脚：上体右转，两臂交叉摆动，右手至头前下落，经右胯侧向右后方上举，与头同高，手心斜向上。

2、太极拳搂膝拗步分解动作如下：起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。

3、杨式太极拳第七式左搂膝拗步动作一：腰微右转，右胯根微内收。

4、左右搂膝拗步：将左脚向前迈一步，同时将右手挥向右侧，左手贴住左膝盖。手挥琵琶：将左脚向左迈一步，同时将双手向左挥动。左右掌挥：将左手向左挥掌，同时将右手向右挥掌。

5、搂膝拗步动作要领如下：要领一：同前左搂膝拗步要领。在练习杨式太极拳时，步型个弓步的前后两脚，不可以站在一条线上，因为这样容易产生重心不稳和别扭的现象，必须后一脚与前一脚彼此都要横向隔开，距离约同肩宽。