四十二式太极拳谱（四十二式太极拳谱文字版）

megaj.com 2024-02-02 50次阅读

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弓步挑掌，虚步架拳。3退步跨虎：转体摆掌，转体落掌，独立挑掌。3转身摆莲脚：转体落脚，转体穿掌，转体翻掌，摆腿拍脚。3弯弓射虎：独立摆掌，落步落掌，转体握拳，弓步打拳。

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

此外，由于42式太极拳动作具有一定的难度，运动量适宜，是强身健体、提高技艺的理想套路。

进步搂膝栽捶。进步栽捶有三动，前二动与左搂膝拗步相同。（1）收脚合手。（2）上步曲臂。（3）搂膝栽捶。杨式太极拳五捶，分打上、中、下三路。搬拦捶打上路，肘底捶、擞身捶打中路，栽捶、指裆捶打下路。

太极拳24式名称分别是起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右拦雀尾、单鞭左右云手、单鞭高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚。

1、我了解到的四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

2、四十二式太极拳教程如下：第一段：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。第二段：1开合手。1右单鞭。

3、：十字手 42：收势四十二式太极拳(又名42式太极拳)，它以杨式太极拳为主，吸收陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳的平圆动作以及孙式太极拳的舒展圆活动作。动作气势舒展大方，动作劲力刚柔并重，动作速度刚柔有变。

4、四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。

5、第一段：1~10 起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。

6、式太极拳相关内容如下：用书法形体结构比拟四十二式太极剑中的独立步，大致可分为相向型独立步和背向型独立步。

1、左分脚：转体叉掌抱胸前，左上摆踢臂分展，单腿支撑微弯屈，劲力通顺达脚尖。杨式太极拳40式拳谱简单易学健身效果极佳 2转身拍脚：扣步落脚随势转，两掌交叉抱胸前，右脚绷平向上踢，右掌拍击右脚面。

2、式太极拳拳谱口诀如下：42式太极拳是现代太极拳竞赛套路。其特点是动作连贯流畅，强调身体各部位的协调运动，以及心身的统一。在学习42式太极拳之前，掌握拳谱口诀对于打好基础、理解动作有很大的帮助。

3、我们喜欢太极拳的人，要以最谦卑的姿态亲近它，了解它，熟悉它。下面是我为大家整理的关于：42式太极拳的拳谱介绍。

4、该套路1990年定为亚运会武术比赛的规定内容，随后不仅成为国家正式比赛项目，而且在国外迅速得到推广，目前已经在世界范围内广为流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。

双峰贯耳：屈膝落掌，落脚收拳，弓步贯拳。2左分脚：转体分掌，收脚抱掌，分脚分掌。2转身拍脚：转身落脚，转体抱掌，拍脚举拳。2进步栽捶：落脚转体，上步提拳，弓步栽捶。

全套动作包括起、收势共42个动作，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了陈、吴、孙式等流派的特点，并有所创新；内容充实，结构严谨，动作规范，布局匀称。

里面的动作解释为分解动作名称，教学时候可以按照这样来教，便于动作标准。