扭着腰了是多运动好还是躺着好（扭了腰要一直躺着吗）
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扭到腰了站着好还是躺着好?
腰扭伤后躺在床上先暂且不要动，休息一会，感觉好一点后，慢慢的扭转，尽量慢点，不能太用力。如果感觉疼痛立马上床休息，等不痛后再起来运动，如此循环，会好的快点，当然吃点消炎药或打点水会增加好转的速度。
腰扭了会造成急性肌肉拉伤，会持续在腰部疼痛。贴止痛膏，针灸治疗，去请民间推拿高手治治，去做做适量按摩，这些都是能够缓解要扭了怎么办的好方法。如果病情十分严重的话，建议大家去医院接受进一步的检查。
腰闪了，站一个放松的姿势，用食指和中指仔细摸痛的地方，稍微用力拨动脊椎旁痛的筋，感觉此处的筋与不痛处的筋有不同的地方，加力拨动，并扭动腰肢，感到拨动的筋柔软而有弹性了，就会不痛了。
腰扭伤6天后,继续卧床休息好,还是下床活动好?
1、病情分析：你好，腰部刚扭伤时正处于急性期，需要卧床休息一段时间，不能过早地运动，以防止遗留慢性疼痛等后遗症。指导意见：建议最近一段时间要注意多休息，尤其注意不要弯腰搬重物和左右扭腰，可以在扭伤部位贴贴膏药。
2、(1)停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。(2)扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重水肿。
3、出现了这样的症状以后大家一定不要慌张，可以选择躺到床上去休息一会儿。因为在休息的过程当中，也可以缓解腰部的疼痛。躺在床上的时候，也可以让大家的腰部肌肉得到放松。
4、老人腰扭伤后要卧床休息 急性腰扭伤后，卧床休息是最基本的治疗。卧床休息不仅有利于解除腰肌痉挛，减少活动还可减轻疼痛，而且有利于促进损伤组织的修复和愈合。
5、一般轻到中度的腰扭伤，可以在2-3周左右得到明显的缓解。
6、建议到正规的中医院去接受按摩疗法，这样效果会更好一些。休息 腰部扭伤，休息是不可免的，建议至少休息一个礼拜的时间，之后做一些恢复性的运动，不可以做剧烈的运动，加重腰部的负担。
腰扭伤以后是多动还是多休息
1、活动活动应该是没坏处，这个你可以咨询医生，根据你自己的情况，让医生指导做什么运动。
2、问题分析： 你好，腰部扭伤的病变发生，因活动不慎，导致了腰部的韧带软组织受损，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，导致了腰疼不适的症状发生，六天后急性水肿期已过，处于回吸收期，适当的活动，促进血液循环，有助于肿胀消退。
3、注意保暖与休息，重者需休息2-3周。扭伤初期宜睡硬板床 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 54 24 其他回答 当此之时，病人要静养，最重要的一点是要保持镇静，不要过多地活动。
4、多休息 腰部扭伤后，要想好的快一点，最好暂时放下所有的事情，躺在床上休息，床上铺的薄一点，对腰扭伤的恢复更好一些。休息可以减轻腰部扭伤后的症状。
5、腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。
6、这时候我们最好是先躺在一张硬板床上，然后让人用手掌在脊柱的两旁轻轻按摩，也可以用热毛巾敷一下腰部或者贴上治腰扭伤的药膏，多注意休息。
腰抻着了,是多坐好,还是多走动,还是躺着?
1、由于这种损害造成了腰痛病人无论是多卧、多坐和行走之后都会引起屁股和腰部的一侧或两侧出现放射性疼痛，具体感觉是腰腿酸胀抽搐性疼痛，而大腿以下则是麻木无力等症状。
2、当你坐成90度时，腰部的压力——150%5。向上和向前，作用在腰柱上的力变为150 kg；当你坐着向前倾斜时，腰部的力量会增加。
3、趴着敷可以使腰椎处于一个相对正常的生理曲度，有助于减轻腰椎间盘突出的症状。躺着敷有助于血液循环。躺着敷可以促进腰部的血液循环，有助于减轻腰痛和其他症状。
4、站一会儿坐一会儿休息一会儿走动一会儿 如果站着和坐着一定要比，那还是坐着好一些，但最好不要坐那种很大很软的沙发，因为整个脊柱是悬空的，也不易身子斜靠上椅子扶手上，腰椎侧弯，或者前弓着腰，扩大脊椎不稳。