高尔夫球推杆（高尔夫球推杆动作要领）
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高尔夫推杆动作要领
1、推杆击球应该用双肩和两臂来控制，尽可能的做到不利用手腕的力量去摆动。尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。
2、在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。高尔夫球推杆技巧 将小高尔夫球放在双眼之间 大多数高尔夫球手在推杆时都从习惯从小高尔夫球上方注视高尔夫球体。
3、双手交叉握杆在你的前面晃动你的双臂，将双手交叉在一起，轻轻抓住推杆握把，保证左手臂跟随预想的推杆路线。 将小球放在双眼之间大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。
4、在推杆时，你的膝盖需要有轻微的弯曲。膝盖正确弯曲，给予腿部最大的平衡。同时保持背部是直的，这两点对于推杆来说很重要，也很有用。
5、首先第一点， 当你站位的时候， 球处于左眼正下方 第二点， 推荐是用肩膀推，而不是手腕或者手臂。
6、高尔夫球推杆技巧：推杆的使用不同于其它球杆，击球方法和动作与使用其它球杆时有很大区别，且又因人而异，故有“推杆无定式”的说法，也就是说使用推杆不必千“人”一律。
挥杆技巧帮你轻松玩转高尔夫
高尔夫挥杆三个技巧是：正确的握杆姿势、合适的站姿与身体平衡、以及流畅的挥杆路径。正确的握杆姿势 握杆是高尔夫挥杆的基础，正确的握杆姿势能保证更好的掌控球杆。通常来说，握杆的力度应该适中，既不能太紧也不能太松。
挥杆技术中最重要的技巧之一是正确的姿势。站姿不仅影响击球的方向和力量，还可以减少受伤风险。站在球的后面，双脚与肩同宽，脚稍微内扣。臀部向后伸展，让脊柱保持自然弯曲。手臂向下垂直，将球杆轻轻放在地面上。
握杆不用说，握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中各个部分的动作。握杆没有做好，取姿瞄球、相对球位、稳定触球击出、球的飞行轨迹、飞行距离都将受到影响，还会导致打厚或者打薄。
决不抬头，死不用力 许多球友击球时，急着想要看球的方向，会在触球前将头抬起面向目标，同时也改变了身体转动的轴心，导致击球点不准确，最常形成打薄、厚击。这个建议简单好记，有助于保持头部高度稳定。
开始动作 高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点，它包括双手握杆，使得手和杆成为一个整体，调整呼吸，身体保持一种自然舒适的状态，自然站立放松。
高尔夫挥杆技巧 1 肩膀转至下巴下方 为了获得更多的击球力量，我们必须要充分旋转自己的肩膀。这里所说的肩膀转至下巴下方，不单单是指左肩，还包括右肩。
高尔夫球杆分类及用途
1、训练杆 训练杆是一种特殊的高尔夫球杆，主要用于帮助球手提高他们的技术水平。有许多种类的训练杆，例如平衡杆、重量杆和对称性杆等。
2、高尔夫球杆根据用途和特性可分为木杆、铁杆和挖角杆三大类，每类杆都有不同的号码和用途，帮助球员在各种场地环境和条件下打出不同的球路和距离。高尔夫球杆是高尔夫运动中至关重要的装备。
3、木杆 木杆是高尔夫球员袋中最长的球杆，杆头呈球茎状。木杆主要用于开球，若能用它第一杆就击出很远的球，对以尽可能少的杆数打完一洞无疑迈出了决定性的第一步。
4、特殊铁杆：P杆S杆A杆G杆L杆 F杆P/S杆52度56度等一般在果岭边沙坑粗草中使用，主要是用来救球与切球使用；推杆：在果岭中使用。
5、五号木杆：(和三号木杆共同称为球道木)用途与三号木杆基本相同。
6、高尔夫球杆的种类可分为四类，木杆，铁杆，特殊挖起杆，推杆。如何区分：首先可以看球杆的外形，或者是球杆的尺寸，以及还可以看球杆的长度。
高尔夫球杆分类(高尔夫14根球杆介绍)
1、高尔夫球杆分类如下表：一共14根。高尔夫球杆分类：木杆 木杆为何叫木杆是因为以前的杆头多以木头制造而得其名，最早是以红柿木制成的。除开球用的1号木杆外，球道木杆尚有9。
2、有14种球杆；这14种球杆分为：4根木杆、9根铁杆和1根推杆。（1）木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小，长度越长，球也打得更高、更远。
3、按球杆的不同用途、球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，这样高尔夫球杆大致可分为1号发球木杆、球道木杆、铁杆、挖起杆、推杆，还有一种介于铁杆和木杆之间的特殊球杆，叫混合杆，又叫铁木杆。