早上游泳好不好（早上游泳好处与坏处）
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一天中游泳的最佳时间
1、上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。上午10点：人的积极性提高，肌体处于最佳状态，同时也是痛感最不明显的时候，此时可胜任训练活动与工作。
2、游泳最佳时间是上午7～12时，下午14～17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果。
3、一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。
4、准确来说游泳在任何时间都好！只不过早上游泳不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过累会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。
早上空腹游泳好吗?早上7点,游到早上8点后吃早饭。这样对身体好吗...
1、早晨游泳防止发生运动损伤 早上体温较低，肌肉延展性较差，若准备活动不充分，很容易在运动中发生损伤。这一点其实还是比较好避免的，运动前的准备活动要充足，让身体充分热起来。
2、早上空腹运动对身体是没有好处的，最好就是在早上吃一点东西之后再进行运动，或者身体更好。
3、吃完早餐再去游泳比较好。如果不吃早晨，由于早晨身体中糖的储备不足，游泳就可能会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。
早上游泳好还是下午游泳好
早晨：一些人喜欢选择早晨学习游泳。在清晨的新鲜空气中进行游泳可以让人感到清醒和精力充沛。此外，选择早晨学习游泳还可以充分利用游泳馆或游泳池的相对空闲时段，没有太多人挤在一起，更容易得到指导和练习的机会。
早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
一天中最好是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。
建议下午去游泳比较好，最佳时间是下午四点到六点，因为这个时候水经过太阳充分照射了，杀菌效果比较好，而且水温也刚好。
人一天身体机能是动态变化的，在早上7到12点，下午2点到5点，晚上8点这些时间段里，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这个时间段去游泳锻炼身体，会收到更好的效果。
早上游泳好还是下午游泳好 下午比较好。一般是不建议在早上游泳的，因为此时水温比较低，再加上早上身体交感神经尚未处于完全激活状态，这时候游泳很容易对身体造成刺激引发不良反应。
早晨游泳的利与弊
早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉。你可能就是属于这种情况。
温度低易着凉 早上人的体温较低，水温也是比较低，此时去游泳，身体容易产生不适，容易着凉。
温度低易着凉 早晨人的体温较低，水温也是比较低，此时去游泳，身体容易产生不适，容易着凉。
几点游泳是最佳时间
游泳最佳时间是上午7～12时，下午14～17时，晚上8时，因为人一天身体机能是动态变化的，在以上时间段，人体肌肉的速度、力量、灵活性和耐力都处于最佳状态，这时去游泳锻炼身体，会收到更好的效果。
一天中最好是在上午7点，下午3点，晚上9点游泳。 早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做游泳运动了。 早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
游泳最佳时间是17：00—19：00。此时人体温度处于最佳水平，这意味着心脏和肺的运转都在最佳状态，人体肌肉较暖肌腱也更为灵活反应最为敏捷，而影响免行昌疫力系统的应激激素皮质醇含量此时也在较低水平。