二十四式太极剑分解教学李德印（二十四太极剑全套演练教学视频李德印）
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李德印24式太极拳精讲的内容简介
主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范：邱惠芳 世界武术锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。
左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。
摘要： 太极拳是中华传统体育宝库中一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以深厚文化底蕴和显著健身价值享誉全球，二十四式太极拳作为太极拳的一个重要组成部分，在学校的体育教学中充当着重要的角色。
28式太极剑剑谱和方向
十斜飞式（吴式）要点：斜飞式时身体向左做斜，形成左侧靠式。十左仆步下式（杨式）要点：仆步时，两臂要伸展，弓步挑掌两臂自然伸展。
左搂膝拗步。右丁步点剑。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。1独立蹬脚架一返身点剑。1转身右弓步削剑。
左脚开立 两臂前平举 转腰摆臂收脚 转身上步弓步前指 上步穿剑，坐盘展臂 上步弓步接剑。
撤步反击(大鹏展翅)①提脚合剑；②撤步击剑。 要点：撤步和击剑的方向为东北方。2进步平刺(黄蜂入洞)①提脚横剑；②垫步收剑；③弓步平刺。
太极剑的基本剑法及动作要点如下：1点剑：握剑的手以腕用力，力注剑尖，用与虎口反向一侧剑刃前端部分从上向下啄击。主要攻击对方持剑的手腕或肩臂，如“并步点剑”式、“虚步点剑”式的动作。
二十四剑剑谱口诀
1、起势 。白鹤亮翅。左搂膝拗步。右丁步点剑 。提右膝捧剑。蹬脚一跳步平刺。转身歇步下刺。返身右虚步撩剑 。后举左腿返身劈剑。右虚步劈一进步绞剑。
2、高探马。十右蹬脚。十双峰贯耳。十转身左蹬脚。十左下势独立。十右下势独立。十左右穿梭。十海底针。二闪通臂。二十转身搬拦捶。二十如封似闭。二十十字手。二十收势。
3、道教剑指口诀如下： 左手中指及无名指向内弯。 大姆指压住中指及无名指指尖。 左右手均同。 将右手无名指弯屈，大姆指、食指、小指则各伸直合拢。
4、①左脚开步；要点：点起点落；②两臂前举，曲蹲下按；③转腰摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东；⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。
5、进步反刺(顺水推舟)①.上步收剑；②转身后刺；③弓步反刺。2反身回劈(流星赶月)①转体收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。
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动作分解与学习：24式简化太极拳的动作相对简单，但仍然需要细心的教学和练习。初学者可以从基本的云手、揽雀尾、野马分鬃等动作开始学习，掌握动作的准确性和流畅度。
杨氏24式太极拳分解教程如下：起势。动作分解：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃。
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陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下：无极起式。练拳须从无极始，掤挤捋按须认真，掤，意在腕背，挤，意在指尖，捋，意在掌心，按，意在掌根。金刚捣捶。
冯秀芳24式心意混元太极拳全套分解教学第一段主要讲解了起势的动作要领。以下是详细的分解教学：站立姿势：双脚并拢，脚尖向前，双手自然下垂，身体保持直立，头部微微向上抬起，双眼平视前方。
二十四式太极拳分解教程如下：第一式：起势 ①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方.要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。