27式太极拳口令（27式太极拳口令词）

megaj.com 2024-02-09 38次阅读

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式太极拳口令是：起势。右揽雀尾。左单鞭。左琵琶。进步搬拦捶。如封似闭。搂膝拗步。右单鞭。右云手。野马分鬃。1海底针。1闪通背。1右揽雀尾。1转身撇身捶。

一个西瓜圆又圆（双手在胸前作太极抱球动作），劈它一刀成两半（一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈）。

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。四十二式太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。

式太极剑剑谱和口诀：三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。

1、培根：“打拳先培根”，这是太极拳的名言。规矩：要尊重拳谱，细抠拳谱，使自己的拳打出来大小动作外形都要到位。整劲：太极拳强调练拳要“周身一家”，劲要整。

2、重心后移不后仰，腰带左脚向外开，两手做成履势来，眼要专注吸气来。重心左移身左转，右手变拳收胸前，左手后伸转耳边，右转蹬腿摆右脚。重心移到右腿来，右拳翻转收腰间，腰向左转迈左腿，左手前伸意要远。

3、起势 ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。野马分鬃 A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

4、太极拳的所有要领口诀完整版1 直线为攻，曲线为守；近身短打，慢练体会。以意领炁，以炁领形；虚灵顶劲，无中生有。 “太极拳”心法：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。

5、太极拳的口诀心静心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。

1、式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

2、四十二式太极拳以及口令如下：第一阶段包括第一至第十式第一式为势，口令：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。

3、四十二式简化太极拳的口令前十八式是起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。

4、四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。

右金刚捣碓（转腰摆手转身右平捋擦步推掌躬腿前棚虚步撩掌震脚砸拳）。揽扎衣（转腰托拳转腰分掌提脚擦步合臂马步立掌）。

五十当头炮落脚推掌转身收拳转体棚击五十左金刚捣碓变掌平捋虚步撩掌震脚砸拳五十收式拓展阅读陈氏太极拳第一招：起势身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。

陈式太极拳56式如下：第一组起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。

健身气功太极养生杖第二式动作名称轻舟缓行。

太极拳的动作名称如下：起势：两脚开立、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手。

左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。

陈氏养生太极拳第三式懒扎衣动作一：身体微左转，重心右移。右拳变掌，逆缠上掤于头右侧，左手逆缠下按至左胯侧，目视左前方。

太极拳是中国传统武术中的一种，其动作柔和缓慢，有助于锻炼身体和提高身体的灵活性。太极拳24式是一套简单易学的太极拳基础动作，适合初学者学习。以下是太极拳24式的操作步骤。

里面的动作解释为分解动作名称，教学时候可以按照这样来教，便于动作标准。