陈清环小架太极拳视频(陈清平小架拳谱)
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陈氏太极拳小架和大架的名家是谁
太极拳小架最正宗的是陈克忠、陈克祥。大架的有陈长兴,陈氏第十七世称发抖、第十八世陈赵丕。小架的有陈克忠、陈克祥。太极拳视频网现在经常能看到的有3种:大架老架一路,大架新架一路,小架一路。
拿陈氏太极拳来说,严格地分,陈式太极拳只有“大架”和“小架”两种。“小架”,也称“新架”,是陈家沟人陈清平入赘到赵堡后,根据“大架”和自身特点和习惯而定型的拳架,后来也称“赵堡架”。
二人由博归约,分别创编出太极拳大架一路、二路和太极拳小架一路、二路。陈长兴从理论上对太极拳进行总结,著有《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》等。
大、小架在陈氏家传历史上本属于一家,出现比较明显的区别的时候是十四世的,陈长兴传大架、陈有本传小架。大架十七世代表人物有陈发科等。
陈式太极拳小架的内功
1、小架太极拳只有前后丹田充实,才能出劲,养生才能走周天。小架拳内功练到丹田,命门充盈后,便有了相当的基础和资本,至此下一步是继续在带脉上和脊背上用功。太极内功有一个东西就是呼吸,吸至及出就是阴极。
2、太极拳明劲、暗劲、化劲随气机饱满逐级而上,再进而为寸劲分劲,周身一气,内劲已成。陈氏太极拳小架特点 身法:“身忌上蹿胡乱摆,宁低不高行平线”。
3、陈氏太极拳“小架”的特点 “脚踏忌丁,切记合足尖;内脚掌踏地偏重,大二趾领先;以脚跟转换,步大一腿长,步小一竖脚”。
4、陈氏太极拳的呼吸 方法 ,是以腹部呼吸为主,是采用复式的丹田呼吸法,也就是反呼吸法,一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。上面所说的不同三点,是荦荦大者, 其它 小节尚多,姑不具论。
5、陈氏太极小架的出劲 小架拳练的是裆胯,裆胯劲有了,腰劲自然就有。松胯的专门练法有松前胯、后胯之分。
6、陈氏太极拳小架裆劲初探 从人体的局部来讲,我们小架的股骨头放在最佳位置,运动半径才能最大化。运动半径最大化 ,这问题很多人不知道的。
陈氏太极拳24式分解动作图解教程
一路拳以柔为主。主要练习并建立起陈氏太极拳的功底。因此也有人称一路拳为基础拳,练功拳。有了一定的一路拳功底,再近一步学习二路拳。二路拳,亦称炮捶,以刚为主。尤其突出太极八门劲的四隅劲:采、列、肘、靠。
陈式太极拳: 第二十四式高探马 左转搠臂 左脚尖外摆,重心移于左腿并屈膝半蹲,身体微左转(胸偏向西北)。
陈氏心意混元太极拳24式详解教程如下:无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按,意在掌根。金刚捣捶。
太极拳二十四式教程教程如下:起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。
太极拳小架最正宗的是谁
太极拳小架最正宗的是陈克忠、陈克祥。大架的有陈长兴,陈氏第十七世称发抖、第十八世陈赵丕。小架的有陈克忠、陈克祥。太极拳视频网现在经常能看到的有3种:大架老架一路,大架新架一路,小架一路。
陈克忠、陈克弟、陈伯祥、十九代传人陈堂(陈玉琦)、陈东海、陈东山、陈立清等陈伯祥简介:(详情参见百度百科)陈伯祥,男,汉族,陈氏太极拳小架杰出代表人物。
陈氏太极拳,在陈长兴教杨露禅的时候,就含有小架功夫,所以杨家拳系完整。如今所说的陈式太极拳“小架”,指的是陈有本传下的一套拳架。这套拳架,应是由陈有本、陈耕耘、陈清平参与改编的。