空腹游泳好吗（空腹游泳的好处）
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早上空腹游泳好吗?早上7点,游到早上8点后吃早饭。这样对身体好吗...
应该没有害，但是不要起来就去，那样不好。早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
早上空腹运动对身体是没有好处的，最好就是在早上吃一点东西之后再进行运动，或者身体更好。
坏处 导致肌肉流失 同样是由于空腹运动时糖原贮备不足，脂肪和蛋白质都会加速分解供能，脂肪燃烧的同时肌肉也相应地流失，长期以往肌肉流失意味着基础代谢率的下降。
早上游泳好吗 一般是不建议早上游泳的。
空腹游泳不好，不建议空腹游泳。游泳对身体虽好，还是有一定禁忌的，不要空腹游泳，不要疲劳游泳，不要刚吃完饭游泳，空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力，甚至昏厥等意外情况。
空腹游泳好吗?游泳之前到底该不该吃东西呢?
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
早晨空腹游泳好吗 好处 脂肪分解加速 人在空腹的状态下，体内糖原储备是很少的。当糖原浓度较低的，运动时会更容易动员脂肪氧化供能的，脂肪的消耗就会增加。
空腹游泳不好，不建议空腹游泳。游泳对身体虽好，还是有一定禁忌的，不要空腹游泳，不要疲劳游泳，不要刚吃完饭游泳，空腹游泳容易引起低血糖，使游泳者发生头昏乏力，甚至昏厥等意外情况。
游泳之前、不能空腹、也不能吃太饱了。空腹游泳体力跟不上、吃饱游泳对胃不好。清晨游泳前可以喝点温开水(牛奶或咖啡也行)加1个鸡蛋或1-2片面包(或半个馒头、饼干也行)，其他适合作早餐的食物也可以。
最好是游泳前1小时少量吃，游泳后再补充完整，游泳前少量吃的目的是为机体供应一定的能量来满足游泳的需求，防止低血糖发生。少量吃，是避免过饱会使肠胃不适，胃酸过多，容易引起呕吐，恶心的不良反应。
游泳前吃饭还是游泳后吃饭
1、游泳前可以吃东西的，但是最好在游泳前半个小时左右吃完，因为至少让胃消化半小时，否则游泳时可能会腹痛或不适。且要吃最好吃7，8分饱。可以吃点零食，小吃。
2、对于游泳前吃饭还是游泳后吃饭这个问题，不能直接准确来说应该是游泳前和游泳后都需要适当进食，只是游泳的前后和吃饭要至少间隔1小时左右为宜。
3、先吃饭。游泳前先吃饭，在游泳前至少等待30分钟到1小时的时间，以便消化食物。游泳前立即进食会导致胃部不适或消化不良。
4、吃完早餐再去游泳比较好。如果不吃早晨，由于早晨身体中糖的储备不足，游泳就可能会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。
5、游泳前吃饭还是游泳后吃饭 建议游泳前吃饭。
6、如果是减肥的话游泳前吃饭比较好，游泳中消耗比较大，游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果，要减肥游泳后就不要吃东西了。注意饭后要1小时以上才能游泳。
游泳前吃饭好还是游泳后吃饭好?
1、如果是减肥的话游泳前吃饭比较好，游泳中消耗比较大，游泳后吃饭容易吃得比较多起不到减肥效果，要减肥游泳后就不要吃东西了。注意饭后要1小时以上才能游泳。
2、都要吃一点最好。 游泳前 比较适合吃东西的时间是开始游泳前的 1～5 小时。最好挑一些好消化、能量高且个头小的食物来吃，比如奶酪、面包、饼干、巧克力或能量棒等，也可以喝一袋牛奶或者一杯含糖饮料。
3、游泳前吃饭还是游泳后吃饭 建议游泳前吃饭。