y+瑜伽（y+瑜伽薪资）

megaj.com 2024-02-15 40次阅读

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瑜伽（yoga，亦称瑜珈），YOGA是梵文词，原为YUJ，是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统平衡等。

故「瑜伽」一词指的是梵我合一的「境界」，是身、心、灵三者的升华，而非什么动作。这境界是无数求道者所渴-望，通往解脱之门。

瑜伽，拥有五千多年的历史，是 yuj ( 梵文 )的译音，是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。意思是自我（atma）和原始动因（the Original Cause）的结合（the union）或一致（oness）。

瑜伽（yoga）主要指一系列的修身养心方法包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心合一，起源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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2、瑜伽之静（Yoga Quiet）瑜伽之静是中国知名的瑜伽培训机构之一，其教练团队拥有丰富的教学经验和专业知识。瑜伽之静提供多种不同类型的瑜伽课程，包括基础瑜伽、高级瑜伽和瑜伽哲学等。

3、上海瑜伽学校十大排名如下：上海新健康进修学院。上海亚太瑜伽。上海玛尼瑜伽教练培训。辨喜瑜伽。瑜舍连锁瑜伽（打浦桥店）。Easy Club瑜伽普拉提专属会馆（虹桥会馆）。Light Yoga。

4、中华瑜伽学院：中华瑜伽学院是中国最知名的瑜伽学校之一，总部位于北京。它提供多种瑜伽教学和培训项目，致力于推广和传承正宗的瑜伽文化。上海瑜伽学院：上海瑜伽学院是中国瑜伽教育领域内的领导者之一。

1、学习瑜伽好处有：增强身体柔韧性：瑜伽练习包括各种体位（Asanas），练习中需要进行伸展、扭转、弯曲等动作，有助于增加身体的柔韧性和灵活性，改善身体的姿势和姿态。

2、舒缓压力若未能好好舒缓日常生活压力，或许会导致身体出现严重疾病。定期练习瑜伽，可令身体和心灵重拾平静，同时有助改善免疫系统，将因压力而构成的毒素排出体外，是您经过一天疲累工作后的最佳治疗良方。

3、瑜伽的好处及作用促进血液循环：瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。

4、瑜伽的十大好处减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。

5、瑜伽的好处有：塑造形体、排毒、舒缓压力、控制呼吸及减肥等等，具体如下：排毒我们每天都生活在充满毒素的环境里面，不管是空气、饮食还是水里面都有大量的毒素。