李亚萍108式太极拳教学视频（108李亚萍杨氏太极拳背向式）
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为什么说太极拳是内家拳--兼论内家拳和外家拳的区别
其实内外家拳的主要区别不在形和气，因为内家拳也有形，外家拳也有气。
内家拳注重内在修养和意念控制，练习方法包括调心、调息和调身，强调整体运动和以柔克刚、以静制动的战术。外家拳更注重外在技巧和力量，强调身体的硬度和打击力量，动作刚烈，表现出攻击性。两种武术流派各有特色，旨在提高身体素质和技能。
在训练方法上，内家拳注重内功和后天力训练，外家拳偏重外功和先天力训练。在修炼外形上，修炼内家拳的高手神光内敛，修炼外家拳的高手神光如电，神态威猛。
一般认为，内家拳是指“内练一口气”，表面松柔沉静、重视内气运用的武术。外家拳则是“外练筋骨皮”，多蹿蹦跳跃的大幅度动作，发力刚猛迅捷。
一般认为，内家拳是指“内练一口气”，表面松柔沉静、重视内气运用的武术；而外家拳则是“外练筋骨皮”，多蹿蹦跳跃的大幅度动作，发力刚猛迅捷。
用力不同 内家拳：内家拳是用后天力打人，其特征是局部肌肉用力很小，便可将对手轻易发出。因此，会不会发人是鉴别内家拳、外家拳的最重要的标准。而内家拳功夫愈高，愈可以在任何状态下，用任何部位将对手发出。
请问在北京玉泉路的国际雕塑公园,早晨有人在教太极拳不?
北京任明明太极拳培训中心 可以联系下，这两个都不错！培训站点： 西城会馆（马连道），南城分馆（西红门地铁站），元大都公园，玉渊潭公园，五道口华清嘉园，陶然亭公园，紫竹院公园，北京国际雕塑公园，星期八公园。
北京国际雕塑公园位于北京市的中心地带，石景山区内，紧邻长安街西延长线。公园的地理位置优越，交通十分便利，无论是自驾还是乘坐公共交通工具都可以轻松到达。乘坐地铁1号线在玉泉路站下车，或乘坐多路公交车均可抵达公园。
因此，在游览过程中，你不仅可以欣赏到优美的园林环境，还可以感受到高水平雕塑艺术带来的文化冲击。这也是北京国际雕塑公园理念的体现。
太极拳，我不知道你练的是哪种——我是指，你练的是真正的太极拳，还是公园里边的“太极操”。太极拳练的是所谓“先天的东西”，和一个人的“神 意 气 ”是有关系的。如果神困的话，当然是想睡觉休息一下的。