18式太极拳口令（18式太极拳口令演练）
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陈氏十八式太极拳分解动作
风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。
第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平检视4-1。
第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。
第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。哲理基础 太极拳受传统哲学渗透影响，具有哲理性，充满辩证思想。
陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈式太极拳爱好者习练。在陈式太极弟子中沙学周在师承传统基础上，更将十八式新架套路练到炉火纯青。
陈式太极拳18式口诀
第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。
虚实倒换先蓄势，拳由心发向前冲。 金刚捣碓世无双，大捶一捣鬼也慌， 莫道捣碓是小技，刚中寓柔柔克刚。 收式太极归无极，身椿端正两足并， 心中一物无所著，平心静气双手垂。
第九式： 拗步；第十式：掩手肱拳；第十一式：高探马；第十二式：左蹬一跟；第十三式：玉女穿梭；第十四式：云手；第十五式：转身双摆莲；第十六式：当头炮；第十七式：金刚捣碓；第十八式：收势。
18式太极拳口令是怎么样的?
背折靠式不好练，左拳岔住在腰间， 右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。 青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹， 右手撤回又一捶，此为太极变中拳。 双推掌式腰要拧，右足上前左足跟， 进步莫迟两掌推，不顶不延妙手传。
第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
拳势繁难以健脑； 松活弹抖以化瘀； 汗流不喘以延年。这是马虹老师讲述 还有好多就不发了。 你具体想问哪个要决我在告诉你。
太极气功十八式口令
1、环转飞轮 1踏步拍球 1按气平气 第一式：起势调息姿势：自然站立，两脚平行，与肩同宽或稍宽些；上体正直，眼睛向前平看含胸拔背，两手自然下垂。动作是：(1)两臂慢慢向前平举，两手稍高於肩，手心向下，同时吸气。
2、太极气功十八式：http：//。太极24式：http：// 。用itudou下载即可。
3、自然呼吸法 由于人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸腹混合式三种形式。成年男子以腹式呼吸多见；女子以胸式呼吸较多；运动员、演员、歌唱家则多是腹式呼吸。
4、太极气功十八式第二套图谱渔翁撒网练习6次，一呼一吸算一次。根据查询相关公开信息：太极气功十八式第二套练习次数六次(一吸一呼算一次)。一次呼吸读两个数，单数两手上起为吸，双数两手下降为呼。
5、是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。我将一如既往的对需要我帮助的人进行帮助和指导，祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。今后如有太极方面的疑问尽可提问。
太极拳精要十八式分解动作要领
右脚向前上步，脚跟着地，脚尖上翘，重心在左腿，身体微左转，左手下沉，右手前推。
动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视。
陈氏十八式太极拳分解动作如下：风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。
太极拳十八式口诀如下：起式。揽雀尾。单鞭。提手上势。白鹤亮翅。搂膝拗步。手挥琵琶。肘底看锤。倒撵猴。高探马。十右分脚左蹬脚。十左右打虎式。十云手。
第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式：搂膝。第九式：拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。
太极精要十八式口诀是什么?
1、十右分脚左蹬脚。十左右打虎式。十云手。十玉女穿梭。十野马分鬃。十进步搬拦捶。十上步揽雀尾。十单鞭。十下式。二金鸡独立。二十上步七星。二十退步跨虎。
2、两耳听后立身正。双眼平视心气静。金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。谁人不识揽扎衣，左屈右伸最神奇，千变万化由我运，两足平踏定根基。
3、下面是我整理的陈氏太极拳十八式口诀，欢迎大家阅读！ 陈氏太极拳十八式口诀 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前， 陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比， 动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。
4、十左右穿梭 十海底针 二闪通臂 二十转身搬拦捶 二十如封似闭 二十十字手 二十收势 太极拳练习的呼吸方法有自然呼吸、腹式顺呼吸、腹式逆呼吸和拳势呼吸。
5、．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
6、陈氏太极拳精要十八式如下：第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视。