八卦太极拳视频（八卦太极拳视频八段锦）

megaj.com 2024-02-17 33次阅读

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总的来说，能健身、实战，最好练内家拳，形意、八卦、太极等，可以根据自己具体情况选择，比如身高体壮，可选形意；身子灵活，行动敏捷可选八卦；聪明，悟性好，学太极。然后再找一个好老师学习。

现在的武术搏击水平，在我看练形意拳、太极拳、八卦掌都一样。没有太大的差别。不过古代有一句话：‘太极十年不出门，形意一年打死人’。你可以参考一下。长期练还是那句话，哪一个拳种练得精，比武肯定占上风。

形意拳上手最快：形式简单易学，容易普及；最笨的人一周时间也能学会形意拳五行拳。

总体风格上讲，太极柔，形意刚，八卦居中。练习难度上讲虽然要练到高境界都很难，但对于初学者而言，有“形意当年打死人，太极十年不出门”之说，也就是说，形意出功快，太极出功慢，八卦居中。

个人练拳学拳的经验，形意拳容易入手，小学功夫，八卦掌中学功夫，太极拳大学功夫，最不容易入门。练形意的可能三两年就能和别人动手过招，而太极可能做不到，若不得好老师，十年太极练下来也是枉然。

八卦掌是一种拳法，太极拳也是。它们都是内家拳的一种，它们的练功方法不同，但效果是一样的。八卦掌不光是掌，还有腿法，脚法等等，是自成武术系统的一种。

太极拳和八卦掌都属于内家拳，但有区别。俗话说，太极的腰，八卦的步，形意的拳。三大内家拳各有特点，但练好了都殊途同归，都能达到明劲、暗劲、化劲的功夫。

余前作太极拳与八卦掌合论，已指出八卦之究竟不如太极，然内中多谈八卦之胜，于太极之超妙处，未予突出，故复写此。

根据有关考证，太极拳起源较早。据考证，八卦掌为清代河北文安县人董海川（约1797～1882）在江南游历时得到道家修炼的启示，结合其武术实践体会加以整理而成。

1、杨式太极扇杨式太极扇是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器械。它集太极拳基本功、扇法基本功、武术技击基本功和舞台造型基本功于一体，不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且富有浓郁的现代气息。

2、式莲花太极扇分解动作闻鸡起舞(正南)：并步持扇，提手敬礼。(两手合抱～转腰45度～脚不动～抱扇要平稳～抱成圆形～扇子的高度低于自己的眼睛。) 凤凰展翅(正南)：双手分扇。

3、太极功夫扇教程如下：野马分鬃（弓步削扇）一合扇合手，重心稍左移，身体稍向左转，两手交叉合在胸前，二转身弓步削扇，方向正西，扇顶的高度与头同高。这个动作是个削的动作，扇子用扇骨从左下方向右上方削出去。

1、所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。太极图是关于太极思想的图示，里面包含表示一阴一阳的图形，历史上有不同画法。

2、字面上的意思，“太”即代表大，大的极限；“极”则代表极端，最初。“太极”即达到了极限，大到无穷大，但不会超过一定的空间；小到无穷小，但不等于零或没有。

3、“太极”，“太”即是大至无外，“极”即是小至无内。也就是就是无限的大和无限的小。也是无边无际的浩瀚宇宙中一切物质的存在方式。人本身也是小宇宙体，与一切存在的物质共同遵循宇宙中不变的规律与法则。

4、太极也叫太初、太一，它是天地未分之前的原始而无穷的混沌状态，也是阴阳相合的统一状态。“太”有“至”的意思，“极”有“极限”的意思。

5、可见，太极逐步被理解成阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。两仪即为太极的阴、阳二仪。《系辞》又说：“两仪生四象，四象生八卦”。

太极十三势是中华民族传统的一种拳术，属于太极拳流派之一。

太极十三势，指“掤、捋、挤、按，采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定”。掤、捋、挤、按，即坎、离、震、兑。四正方也；采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。

因“十三势”之词来源于八卦五行失去了源头弃根重枝舍本求末这个一半还难以对号。在这里太极拳、“十三势” 两者是同义词。既可叫太极拳又可称“十三势”。

太极十三式陈师行始于陈王庭，是太极拳的一种表现形式。其特点在于动作慢而有力，融合太极拳的哲学理念和武术技巧，是一种兼具身体训练和心灵修炼的综合性运动。

虽然现在的太极拳招数有所不同，但是最初的太极十三势仍然是这些新式太极拳主要的表现形式。

太极拳一共十三式，名为“太极十三式”。溯源形成太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。

太极拳是中国的传统拳术之一，也是较为恐怖的武术之一。太极拳以柔克刚，通过慢功深入呼吸，使身体柔软有弹性，具有很强的攻击性和防御性。太极拳中隐藏着许多致命的招式和技巧，如果运用不当，非常危险。

强调攻防格斗训练。这意味着八卦掌注重灵活多变和步伐的运用，练习者通常具有强大的爆发力和侵略性。此外，八卦掌也注重阴阳之理，即利用自然力量和敌人的动作来达到制敌的效果。

从一般角度来看，八卦掌相对于太极拳更具实战性。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术，强调灵活多变和步伐的运用。在实战中，八卦掌的练习者通常具有较强的爆发力和侵略性。

少林拳：起源于少林寺，分为南派和北派，每一派别的少林拳法着重都不同，南派主要在拳、而北派主要在腿，拳法刚劲、起势雄厚，结合灵活的身法与手法，可攻可守。