马春喜三十六式太极剑（马春喜三十六式太极剑第二段教学）

## 马春喜三十六式太极剑### 简介马春喜三十六式太极剑，是由中国著名武术家马春喜先生，于上世纪八十年代，在传统杨式太极剑的基础上，融合自身数十年习武经验，汲取各家之长而创编的新型太极剑法。它动作舒展大方，剑法清晰流畅，刚柔并济，攻防兼备，深受广大太极拳剑爱好者的喜爱，在国内外广为流传。### 特点马春喜三十六式太极剑的特点主要体现在以下几个方面：1.

动作规范，易学易练：

与传统太极剑相比，马春喜三十六式太极剑的动作更加规范，套路编排也更加合理，易于初学者学习和掌握。 2.

刚柔相济，攻防兼备：

它既保留了传统太极剑以柔克刚的特点，又融入了现代武术的实战技法，在演练中注重攻防意识的培养。 3.

舒展大方，美观实用：

马春喜三十六式太极剑的动作舒展大方，剑法流畅飘逸，既具观赏性，又具有很强的健身性和实用性。### 内容马春喜三十六式太极剑共三十六个动作，每个动作名称都蕴含着丰富的文化内涵，招式名称如下：1. 起势 2. 三环套月 3. 左揽雀尾 4. 右揽雀尾 5. 单鞭 6. 提剑上步 7. 白鹤亮翅 8. 左斜飞式 9. 右斜飞式 10. 左右分水 11. 转身下刺 12. 扇通背 13. 风扫梅花 14. 左右穿梭 15. 进步七星 16. 退步跨虎 17. 转身搬拦捶 18. 指裆捶 19. 转身劈剑 20. 右金鸡独立 21. 左金鸡独立 22. 进步栽捶 23. 翻身劈剑 24. 右转身蹬脚 25. 左转身蹬脚 26. 转身下刺 27. 白猿献果 28. 进步指裆捶 29. 野马跳涧 30. 右青龙探爪 31. 左青龙探爪 32. 转身回抽剑 33. 弓步劈剑 34. 转身斜带 35. 收势### 学习方法学习马春喜三十六式太极剑，可以采用以下几种方法：1.

寻找 qualified 的老师进行学习：

这是学习太极剑最有效的方式，可以避免走弯路，快速掌握动作要领。 2.

观看教学视频进行学习：

现在网络上有很多马春喜三十六式太极剑的教学视频，可以根据自身情况选择合适的视频进行学习。 3.

参加太极剑培训班：

很多地方都开设有太极剑培训班，可以选择离家较近的培训班进行学习。### 注意事项学习马春喜三十六式太极剑需要注意以下几点：1.

循序渐进，不可急于求成：

学习太极剑需要一个过程，要从基础动作练起，逐步提高，不可操之过急。 2.

注意呼吸配合，做到身心合一：

练习太极剑时要注意呼吸与动作的配合，做到呼吸自然，身心合一。 3.

持之以恒，坚持练习：

学习太极剑贵在坚持，只有坚持练习才能取得好的效果。### 结语马春喜三十六式太极剑，动作优美，简单易学，老少皆宜，长期练习不仅可以强身健体，还可以陶冶情操，提高自身修养。希望越来越多的人能够加入到学习太极剑的队伍中来，传承和发扬中华优秀传统文化。