公路车二级运动员标准（公路车国家二级运动员）

公路车二级运动员标准

概述

公路车运动是考验耐力、技巧和策略的竞技项目。根据国家体育总局制定的《自行车运动技术等级标准》，公路车运动员分为国家级、一级、二级和三级。二级运动员是公路车运动中的中坚力量，具备较强的运动能力和技术水平。

技术要求

1. 耐力指标

40公里计时赛成绩：男子<1小时01分00秒，女子<1小时12分00秒

100公里公路赛最佳成绩：男子<3小时30分00秒，女子<4小时15分00秒

多日赛总时间：男子<30小时00分00秒，女子<36小时00分00秒

2. 速度指标

200米加速成绩：男子<13.00秒，女子<14.50秒

3. 技术指标

计时赛平均时速：男子>40公里/小时，女子>36公里/小时

公路赛最佳时速：男子>45公里/小时，女子>40公里/小时

多日赛单站最佳时速：男子>50公里/小时，女子>45公里/小时

4. 其他指标

体重指数（BMI）：男子<25，女子<24

体脂率：男子<15%，女子<20%

训练要求

二级公路车运动员的训练应遵循科学、系统和循序渐进的原则。训练内容包括：

骑行耐力训练：包括长距离骑行、爬坡训练和间歇训练。

速度训练：包括短距离冲刺练习和节奏变化练习。

技术训练：包括骑行技巧练习、过弯技巧练习和变速技巧练习。

力量训练：包括腿部力量训练、核心力量训练和上肢力量训练。

专项训练：包括计时赛模拟训练和公路赛战术训练。

比赛要求

二级公路车运动员应参加省级及以上公路车比赛。比赛成绩应达到以下标准：

计时赛前八名

公路赛前十名

多日赛前十五名

考核程序

公路车二级运动员的考核由省级自行车运动协会组织实施。考核内容包括：

技术指标考核

比赛成绩考核

训练考核考核成绩由考试成绩、比赛成绩和训练表现综合评定。达到标准者方可获得二级公路车运动员称号。

**公路车二级运动员标准****概述**公路车运动是考验耐力、技巧和策略的竞技项目。根据国家体育总局制定的《自行车运动技术等级标准》，公路车运动员分为国家级、一级、二级和三级。二级运动员是公路车运动中的中坚力量，具备较强的运动能力和技术水平。**技术要求****1. 耐力指标** * 40公里计时赛成绩：男子<1小时01分00秒，女子<1小时12分00秒 * 100公里公路赛最佳成绩：男子<3小时30分00秒，女子<4小时15分00秒 * 多日赛总时间：男子<30小时00分00秒，女子<36小时00分00秒**2. 速度指标** * 200米加速成绩：男子<13.00秒，女子<14.50秒**3. 技术指标** * 计时赛平均时速：男子>40公里/小时，女子>36公里/小时 * 公路赛最佳时速：男子>45公里/小时，女子>40公里/小时 * 多日赛单站最佳时速：男子>50公里/小时，女子>45公里/小时**4. 其他指标** * 体重指数（BMI）：男子<25，女子<24 * 体脂率：男子<15%，女子<20%**训练要求**二级公路车运动员的训练应遵循科学、系统和循序渐进的原则。训练内容包括：* 骑行耐力训练：包括长距离骑行、爬坡训练和间歇训练。 * 速度训练：包括短距离冲刺练习和节奏变化练习。 * 技术训练：包括骑行技巧练习、过弯技巧练习和变速技巧练习。 * 力量训练：包括腿部力量训练、核心力量训练和上肢力量训练。 * 专项训练：包括计时赛模拟训练和公路赛战术训练。**比赛要求**二级公路车运动员应参加省级及以上公路车比赛。比赛成绩应达到以下标准：* 计时赛前八名 * 公路赛前十名 * 多日赛前十五名**考核程序**公路车二级运动员的考核由省级自行车运动协会组织实施。考核内容包括：* 技术指标考核 * 比赛成绩考核 * 训练考核考核成绩由考试成绩、比赛成绩和训练表现综合评定。达到标准者方可获得二级公路车运动员称号。