73式孙式太极拳口令版（73式孙式太极拳背向演练慢动作）

简介

73式孙式太极拳口令版是一种由孙禄堂先生编创的太极拳套路，以其动作简洁、易学易懂的特点而广受欢迎。该口令版将动作分解成一个个口令，方便初学者学习记忆。

動作分解

一、預備式

兩臂斜向上舉，掌心向下。

兩腳與肩同寬，膝微屈。

二、起勢

左腳向前邁一步，同時右臂向前平伸，掌心向上。

右腳向後撤一步，同時左臂向後擺。

三、單鞭

左腳向左跨一步，同時右臂向右擺，掌心向上。

左臂向左擺，掌心向下。

四、摟膝拗步

右腳向前邁一步，同時左臂向右摟，掌心向上。

右臂向前推，掌心向前。

五、倒攆猴

左腳向左跨一步，同時右臂向左擺，掌心向上。

左臂向左擺，掌心向下。

六、蹬腳

右腳向後撤一步，同時左臂向右擺，掌心向上。

右臂向右擺，掌心向下。

七、上步七星

左腳向前邁一步，同時右臂向上舉，掌心向上。

左臂向左擺，掌心向下。

八、懷中抱月

右腳向後撤一步，同時左臂向右摟，掌心向上。

右臂向右擺，掌心向下。

九、雲手

左腳向左跨一步，同時右臂向右擺，掌心向上。

左臂向左擺，掌心向下。

十、金雞獨立

右腳向後撤一步，同時左臂向右摟，掌心向上。

右臂向右擺，掌心向下。

十一、收勢

兩臂收回，掌心向下。

兩腳併攏。

注意事项

练习时，要注意动作的准确性和协调性。

随着练习的深入，可以逐渐加快动作的速度和力量。

练习过程中，应保持呼吸顺畅。

初学者应在专业教练的指导下练习。

**简介**73式孙式太极拳口令版是一种由孙禄堂先生编创的太极拳套路，以其动作简洁、易学易懂的特点而广受欢迎。该口令版将动作分解成一个个口令，方便初学者学习记忆。**動作分解****一、預備式*** 兩臂斜向上舉，掌心向下。 * 兩腳與肩同寬，膝微屈。**二、起勢*** 左腳向前邁一步，同時右臂向前平伸，掌心向上。 * 右腳向後撤一步，同時左臂向後擺。**三、單鞭*** 左腳向左跨一步，同時右臂向右擺，掌心向上。 * 左臂向左擺，掌心向下。**四、摟膝拗步*** 右腳向前邁一步，同時左臂向右摟，掌心向上。 * 右臂向前推，掌心向前。**五、倒攆猴*** 左腳向左跨一步，同時右臂向左擺，掌心向上。 * 左臂向左擺，掌心向下。**六、蹬腳*** 右腳向後撤一步，同時左臂向右擺，掌心向上。 * 右臂向右擺，掌心向下。**七、上步七星*** 左腳向前邁一步，同時右臂向上舉，掌心向上。 * 左臂向左擺，掌心向下。**八、懷中抱月*** 右腳向後撤一步，同時左臂向右摟，掌心向上。 * 右臂向右擺，掌心向下。**九、雲手*** 左腳向左跨一步，同時右臂向右擺，掌心向上。 * 左臂向左擺，掌心向下。**十、金雞獨立*** 右腳向後撤一步，同時左臂向右摟，掌心向上。 * 右臂向右擺，掌心向下。**十一、收勢*** 兩臂收回，掌心向下。 * 兩腳併攏。**注意事项*** 练习时，要注意动作的准确性和协调性。 * 随着练习的深入，可以逐渐加快动作的速度和力量。 * 练习过程中，应保持呼吸顺畅。 * 初学者应在专业教练的指导下练习。