篮球基本规则（篮球基本规则视频讲解）

# 篮球基本规则篮球是一项全球范围内广受欢迎的团队运动，其规则简单易懂且富有策略性。本文将详细介绍篮球的基本规则，帮助初学者快速掌握这项运动。## 一、比赛概述### 1.1 比赛形式 篮球比赛由两支队伍进行对抗，每队上场5名球员。比赛通常分为四节，每节10分钟（NBA为12分钟），中间有短暂的休息时间。### 1.2 胜负判定 比赛结束时得分高的一方获胜。如果比分相同，则进入加时赛，直至决出胜负。## 二、球场与设备### 2.1 球场规格 标准篮球场长28米，宽15米，场地划分为前场、后场和中圈区域。篮筐距离地面3.05米。### 2.2 篮球规格 篮球为圆形，周长约75-76厘米，重量约600-650克。比赛使用不同颜色的篮球区分男女组别。## 三、基本规则### 3.1 开球与跳球 比赛开始时通过跳球决定控球权。每次得分后，对方队员在中场发球重新开始比赛。### 3.2 进攻与防守 进攻方需将球投入对方篮筐得分；防守方则需阻止对方得分并争取抢断或盖帽。### 3.3 违例与犯规 -

违例

：如走步、两次运球等行为会被判违例，对方获得球权。 -

犯规

：包括推人、拉拽等动作，累计一定次数后球员可能被罚下场。## 四、得分方式### 4.1 投篮得分 - 在三分线内投篮命中得2分； - 在三分线外投篮命中得3分； - 罚球命中得1分。### 4.2 特殊情况 若进攻方被犯规且进球有效，则可追加一次罚球机会。## 五、时间管理### 5.1 拥抱时间 进攻方必须在24秒内完成一次有效投篮尝试，否则交出球权。### 5.2 替换与暂停 每队每节有一次主动叫停机会，用于调整战术或休息。通过以上介绍，相信读者已经对篮球的基本规则有了初步了解。无论是作为观众还是参与者，掌握这些规则都能让你更好地享受这项充满激情的运动！

篮球基本规则篮球是一项全球范围内广受欢迎的团队运动，其规则简单易懂且富有策略性。本文将详细介绍篮球的基本规则，帮助初学者快速掌握这项运动。

一、比赛概述

1.1 比赛形式 篮球比赛由两支队伍进行对抗，每队上场5名球员。比赛通常分为四节，每节10分钟（NBA为12分钟），中间有短暂的休息时间。

1.2 胜负判定 比赛结束时得分高的一方获胜。如果比分相同，则进入加时赛，直至决出胜负。

二、球场与设备

2.1 球场规格 标准篮球场长28米，宽15米，场地划分为前场、后场和中圈区域。篮筐距离地面3.05米。

2.2 篮球规格 篮球为圆形，周长约75-76厘米，重量约600-650克。比赛使用不同颜色的篮球区分男女组别。

三、基本规则

3.1 开球与跳球 比赛开始时通过跳球决定控球权。每次得分后，对方队员在中场发球重新开始比赛。

3.2 进攻与防守 进攻方需将球投入对方篮筐得分；防守方则需阻止对方得分并争取抢断或盖帽。

3.3 违例与犯规 - **违例**：如走步、两次运球等行为会被判违例，对方获得球权。 - **犯规**：包括推人、拉拽等动作，累计一定次数后球员可能被罚下场。

四、得分方式

4.1 投篮得分 - 在三分线内投篮命中得2分； - 在三分线外投篮命中得3分； - 罚球命中得1分。

4.2 特殊情况 若进攻方被犯规且进球有效，则可追加一次罚球机会。

五、时间管理

5.1 拥抱时间 进攻方必须在24秒内完成一次有效投篮尝试，否则交出球权。

5.2 替换与暂停 每队每节有一次主动叫停机会，用于调整战术或休息。通过以上介绍，相信读者已经对篮球的基本规则有了初步了解。无论是作为观众还是参与者，掌握这些规则都能让你更好地享受这项充满激情的运动！