400米运动员标准健将（400米健将运动员标准男子）

400米运动员标准健将

简介：

400米是短跑项目中的一项，要求运动员在短时间内快速完成400米的赛程。作为一项耐力与速度兼具的项目，400米运动员的标准健将需要具备优秀的体能素质和专业技术。

一、训练计划

1. 跑步训练

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