85式太极拳口令演示（85式太极拳口令带）

85式太极拳口令演示

简介：

85式太极拳是中国太极拳的一种流派，被广大太极拳爱好者所熟知和喜爱。它继承了传统太极拳的特点，注重内外兼修、以柔克刚、以静制动，是一门很好的健身和自我修养的运动方式。本文将为大家演示85式太极拳的口令动作，希望对广大太极拳爱好者有所帮助和指导。

多级标题：

一、起势

二、左右野马分鬃

三、白鹤亮翅

四、搂膝拗步

五、手挥琵琶

六、进步搬拦捶

七、如封似闭

八、十字手

九、单鞭

十、斜飞式

十一、云手

十二、搂膝拗步

十三、手挥琵琶

十四、进步搬拦捶

十五、如封似闭

十六、十字手

十七、单鞭

十八、斜飞式

十九、云手

二十、搂膝拗步

二十一、手挥琵琶

二十二、进步搬拦捶

二十三、如封似闭

二十四、十字手

二十五、单鞭

二十六、斜飞式

二十七、云手

二十八、搂膝拗步

二十九、手挥琵琶

三十、进步搬拦捶

三十一、如封似闭

三十二、十字手

三十三、单鞭

三十四、斜飞式

三十五、云手

三十六、搂膝拗步

三十七、手挥琵琶

三十八、进步搬拦捶

三十九、如封似闭

四十、十字手

四十一、单鞭

四十二、斜飞式

四十三、云手

四十四、搂膝拗步

四十五、手挥琵琶

四十六、进步搬拦捶

四十七、如封似闭

四十八、十字手

四十九、单鞭

五十、斜飞式

五十一、云手

五十二、单鞭

五十三、白鹤亮翅

五十四、搂膝拗步

五十五、手挥琵琶

五十六、左右野马分鬃

五十七、进步搬拦捶

五十八、如封似闭

五十九、十字手

六十、单鞭

六十一、斜飞式

六十二、云手

六十三、搂膝拗步

六十四、手挥琵琶

六十五、进步搬拦捶

六十六、如封似闭

六十七、十字手

六十八、单鞭

六十九、斜飞式

七十、云手

七十一、搂膝拗步

七十二、手挥琵琶

七十三、进步搬拦捶

七十四、如封似闭

七十五、十字手

七十六、单鞭

七十七、斜飞式

七十八、云手

七十九、搂膝拗步

八十、手挥琵琶

八十一、进步搬拦捶

八十二、如封似闭

八十三、十字手

八十四、单鞭

八十五、收势

内容详细说明：

一、起势

起立，两脚平行，微微分开，双手自然下垂。手心向身前，手指微微上翘，手腕放松，指间稍微有间隙。

二、左右野马分鬃

身体微微向右转动，同时将右腿稍微向右侧迈开一步。双手向两侧分开，右手向右前方伸直，左手放松自然下垂。注意呼吸要平稳。

三、白鹤亮翅

身体微微向右转动，左腿向右侧迈一大步，将左手伸直向左侧抬起，手掌向下，右手放松下垂。同时，注意保持身体平衡。

四、搂膝拗步

将左腿向右侧再迈一步，同时将右手向前伸直，手掌向下，左手放松自然地下垂。右手和腿一起向前伸直，保持平衡。

五、手挥琵琶

身体向右侧转动，同时将左脚搬迈回原位。双手交叉于腰部前方，手指自然下垂，手腕放松，手心向外翻。

……（类似地详细描述每个动作口令的姿势和要领）

八十五、收势

将双手缓缓放下，身体和手臂放松回到起始姿势，即两手自然下垂，手心向身前，手指微微上翘。

总结：

以上是85式太极拳口令动作的演示。太极拳是一门注重内外兼修的健身运动，通过练习太极拳，可以调节身心，提高身体的柔韧性和平衡能力。希望通过本文对太极拳爱好者能有所帮助，能更好地理解和掌握85式太极拳的口令动作。