42太极拳拳谱（42太极拳拳谱分解动作名称?）

42太极拳拳谱

简介：

42太极拳是国家体育总局太极拳研究推广中心编排的一套具有较高技术难度的太极拳套路。它兼具传统太极拳的优点和现代武术竞技的特色，是国内外广泛推广和比赛应用的一套太极拳套路。本文将详细介绍42太极拳的拳谱，让读者了解这套套路的构成和技艺要点。

多级标题：

一、起势

1. 开合

2. 苏醒

3. 狮子摇头

二、左右分势

1. 左右云手

2. 左右倒卷肱

3. 左右十字手

三、单手起势

1. 左右剑指

2. 左右闪步

四、连环手

1. 前推

2. 返回

3. 侧捋

4. 採

5. 闪身脚扫

五、连环脚

1. 左右分势

2. 撩脚

3. 小摆脚

4. 左右斜踢

详细说明：

一、起势

1. 开合：双手从崩拳转向开拳。

2. 苏醒：左脚一抬一微扭，代表醒睡；右脚随即上来，象征苏醒。

3. 狮子摇头：整个起势动作好像一只狮子从睡梦中醒来伸懒腰，准备迎接新的挑战。

二、左右分势

1. 左右云手：以变幻的手法迎来挑战。

2. 左右倒卷肱：身体左右分势，左臂曲起后向前，右臂同样曲起卷至身后。

3. 左右十字手：交叉打出两道势。

三、单手起势

1. 左右剑指：手臂伸开，指尖如剑，像是出剑击杀。

2. 左右闪步：脚部动作迅捷，交替踏出两个步伐。

四、连环手

1. 前推：左右手同时推前。

2. 返回：挥回双手。

3. 侧捋：左臂水平向前伸直，右臂向侧面展开。

4. 採：左手向上揽取。

5. 闪身脚扫：右脚快速扫地。

五、连环脚

1. 左右分势：双脚分别上下交替运动。

2. 撩脚：右脚向前撩起。

3. 小摆脚：脚尖轻拍地面。

4. 左右斜踢：双脚交替斜向前踢。

通过以上的详细说明，我们可以清楚地了解了42太极拳拳谱的构成和技艺要点。这套太极拳套路融合了传统太极拳的优点，如柔和、流畅和内外合一的要求，并结合了现代武术竞技的特点，增加了技术难度和挑战性。希望更多的人可以学习和运用42太极拳，享受其中的乐趣，并从中受益。