85式太极拳口令（85式太极拳口令音乐免费下载）

简介

85式太极拳是一种传统的太极拳套路，由中国武术家任根友先生创编。它融合了传统太极拳和现代武术的特点，强调身心合一、柔中带刚的特点，讲究内外兼修，具有练身体、强身健体、防身自卫等多重功能。以下是85式太极拳的口令说明。

多级标题

第一级标题：起式

1. 站立于起势点，双脚分开与肩同宽，左脚稍微向外转。

2. 双手自然下垂，掌心向内，悬于两侧。

第二级标题：开势

1. 右脚踏开，与肩同宽，同时将手掌缓缓提起至腰部前方。

2. 右手掌心向上，左手掌心向下，与肩平行。

第三级标题：左右分势

1. 左脚轻轻踏出一步，与肩同宽，同时将左手掌心向上提起至头部前方。

2. 右手向下放至右腰际处，手心向内，与胳膊自然成90度角。

第四级标题：野马分鬃

1. 再次踏出一步，将身体重心移到右腿上，同时将右手推出至前方。

2. 左手自然放于胸前，手心向内。

第五级标题：白鹤亮翅

1. 将左脚轻轻踏出一步，与肩同宽，将双手提起至胸前。

2. 右手掌心向下，左手掌心向上，与肩平行。

第六级标题：懒扎衣

1. 将左脚慢慢向前迈出一步，同时将双手自然下放至腰际处。

2. 双手手心向内，形成一个自然的弧形。

内容详细说明

85式太极拳是一种动作流畅、连贯的太极拳套路，每个动作都有严格的规定。起式是整个套路的起始动作，通过站立的姿势和双手的放置，使身体进入太极拳的状态。

在开势中，右脚的踏开代表着身体的启动。双手的提起动作，则是为了引导气息的流动和身体的调整。

接着是左右分势，通过将左脚轻轻踏出一步，同时将手掌提起既到了身体的平衡又扩展了身体的活动范围。

野马分鬃动作中，身体的移动变得更加灵活，右手的推出则是为了进行身体的扩张和放松。

白鹤亮翅动作是整个套路中比较复杂的一部分，通过提起双手，可以锻炼身体的柔韧性和灵活性。

最后的懒扎衣动作，通过将双手放在腰际处，使身体能够得到更好的稳定，为之后的动作做好准备。

通过口令的方式来指导太极拳的练习，可以使学习者更容易理解和掌握动作的要领。85式太极拳的口令说明清晰明了，详细介绍了每个动作的起势、开势、左右分势、野马分鬃、白鹤亮翅和懒扎衣等动作的要领，对于太极拳的学习者来说是一个很好的指南。