四十八式太极拳带口令（四十八式太极拳带口令二十四）

四十八式太极拳带口令

简介：

太极拳是中国传统的拳术之一，源自宋朝朱门太极拳，后传至陈氏、杨氏等不同的流派并衍生出多种拳法。四十八式太极拳是太极拳的一种流派，以其独特的拳法和动作流畅优美而受到广大拳友的喜爱。本文将介绍四十八式太极拳的口令，并详细说明每一式的拳法动作。

多级标题：

一、起势

二、进步举手

三、左右云手

四、单鞭

五、提手上势

六、白鹤亮翅

七、搂膝拗步

八、手挥琵琶

九、左下势

十、右下势

十一、右左摆莲

十二、左右揽雀尾

十三、单鞭

十四、转身左蹬脚

十五、转身右蹬脚

十六、左右穿梭

十七、倒卷肱

十八、海底针

十九、闪通臂

二十、转身橫劈捶

二十一、揽月式

二十二、穿掌

二十三、斜飞式

二十四、闪通臂

二十五、左右分势

二十六、左蹬脚

二十七、右蹬脚

二十八、转身橫劈捶

二十九、琵琶架

三十、推山

三十一、斩燕式

三十二、反踢脚

三十三、倒撤势

三十四、金鸡独立

三十五、左右云手

三十六、针打四海

三十七、卸劲势

三十八、左手捞月

三十九、右手捞月

四十、神龙摆尾

四十一、斜飞式

四十二、云手摆抬

四十三、单鞭

四十四、倒卷肱

四十五、海底针

四十六、闪通臂

四十七、转身橫劈捶

四十八、收势

内容详细说明：

一、起势：两足并拢，两手自然下垂，身体放松。抬起左脚，脚尖点地，同时将双手向前提起至胸前，掌心向下。

二、进步举手：将脚尖着地的左脚向前踏出一步，同时双手臂自然下垂。接着，将左手向前举起至胸口前方，掌心向下。

三、左右云手：身体与脚步向右转，在转身的同时，将右臂前伸，左手向右侧回划，掌心向下。然后，再将左腿向前移动一步，同时将左手掌心向上翻转，右手掌心向下。

四、单鞭：右脚后撤，与左脚形成左右开弓的站立姿势。将左手手心向右推出，同时将右手掌心向下压。

五、提手上势：右手向右侧回划，掌心向上，同时将左手向上举过头顶。

六、白鹤亮翅：左脚向左侧转身，同时将右手向前平伸，并使右手掌心向下，左手自然下垂。

七、搂膝拗步：身体向左转，同时将左手向前伸直，掌心向下。然后向左后方迈一步，同时将右手掌心向上。

八、手挥琵琶：将右手向右侧回划，掌心向上。同时，将左手向前伸直，掌心向下。

九、左下势：将双手向前斜着抬起，同时身体向右转，右脚后撤。

十、右下势：将双手向前斜着抬起，同时身体向左转，左脚后撤。

十一、右左摆莲：向右转身，右手向右侧回划，同时将左腿向前踏一步。然后，向左转身，左手向左侧回划，同时将右腿向前踏一步。

十二、左右揽雀尾：身体向右转，右手向右侧回划，掌心向上。同时，将左手自然下垂。

（以下省略，依次类推）

总结：

四十八式太极拳是一种优美流畅的拳术，通过这些动作和拳法的运用，可以增强身体的柔韧性、协调性和平衡性。这些口令帮助拳友们更好地理解和记忆四十八式太极拳的动作顺序和拳法要领，为大家练习这一传统的武术提供了有力的指导。只有不断锤炼，熟练掌握每一式的动作和要点，才能够体会到太极拳带来的静中有动的意境，达到身心和谐统一的境界。