女人坚持游泳越来越年轻（五种人不宜游泳）

megaj.com 2023-10-16 28次阅读

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1、另外，游泳时水不断对人体的皮肤进行摩擦，从而使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁，柔软的皮肤。

2、调节内分泌通过游泳能调节内分泌，能够缓解内分泌失调问题，减轻内心压力，让心态变得更加平和。另外游泳也能让皮肤变得更加光滑细腻，可以促进骨骼生长，防止骨质疏松以及类风湿性关节炎。

3、调节内分泌游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。

1、长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强，当然，这句话还不够直白，再直白一点就是长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强进而使皮肤得到更多的营养，从而使皮肤的新陈代谢更加活跃，使皮肤更年轻。

2、延缓衰老：力量训练可以增加肌肉，使骨骼年轻，可以避免因年龄增长出现的肌肉流失，骨质疏松现象的发生。当老了不会出现弯腰驼背的情况，气质形象更显年轻。

3、游泳是比较常见的运动项目，在游泳的过程中不仅能够锻炼人的四肢灵活度，还能够增强心肺功能，心肺保持年轻状态，人也会显得更加精神。

4、有，游泳可以使你皮肤光滑，加快面部血液循环。游泳的时候，水流缓慢冲击皮肤，皮肤得到刺激，血液循环加快，更多的血液输送养分滋润皮肤表面。游几个月后，面部就变的很有光泽，看着年轻10岁。

游泳是一个很好的锻炼方式，它可以强健人的体魄，让人身体变得更强壮，一些年轻这方面也是有一定的好处的，b经常运动，可以促进身体的新陈代谢细胞的衰老，周期都可以调整的，可能看起来更好一些吧。

长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强，当然，这句话还不够直白，再直白一点就是长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强进而使皮肤得到更多的营养，从而使皮肤的新陈代谢更加活跃，使皮肤更年轻。

所以说这是要常年坚持游泳的女性皮肤方面依然很差的最主要的原因。2，有些普通人尽管不游泳，但是平常皮肤的护理也非常到位，而且天生皮肤就比较好，再加上自己的保养，所以说皮肤要远远超于常人。