四十二式太极拳拳谱(文字)（四十二式太极拳拳谱文字二十四式太极拳拳谱）

megaj.com 2023-10-17 21次阅读

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回身盖步下屈蹲，左拳背上打右拳。收脚提掌向右摆，左脚侧出体右转，右腿全蹲成仆步，两掌顺腿向前穿。重心前移左腿弓，左掌前挑与肩平，右腿前上成虚步，两拳叉架成七星。

起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。

横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。8．捋挤势（二）捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。

式简化太极拳第三式：白鹤亮翅一。42式太极拳拳谱口诀如下：42式太极拳是现代太极拳竞赛套路。其特点是动作连贯流畅，强调身体各部位的协调运动，以及心身的统一。

四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。

横截压带闪正中，翻拳按掌劲宜整，手眼身步要协调，双臂翻转随腰动。捋挤势(二)捋势变挤圆又连，手随腰动劲不断，劲从根起形于梢，节节贯串一气连。

起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭。

太极五捶此为先，搬拳之后立掌拦，拦掌过后捶急进，上下相随劲不断。10．如风似闭臂下穿手十字封，后坐分掌闭于胸，两臂推按腹前下，跟步助劲显奇功。

1、杨式42式太极拳拳谱起势：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

2、我们喜欢太极拳的人，要以最谦卑的姿态亲近它，了解它，熟悉它。下面是我为大家整理的关于：42式太极拳的拳谱介绍。

3、要想学好42式太极拳就要把动作和呼吸结合起来。动作做到位的同时，呼吸也要与动作相协调。不同的动作又有不同的呼吸方式来与之协调。

4、该套路1990年定为亚运会武术比赛的规定内容，随后不仅成为国家正式比赛项目，而且在国外迅速得到推广，目前已经在世界范围内广为流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。

5、求42式太极拳和太极剑的口令，要详细的动作要领，每个动作的方向，招式要详细，满意奖励积分。... 求42式太极拳和太极剑的口令，要详细的动作要领，每个动作的方向，招式要详细，满意奖励积分。

6、调节自然呼吸，自然呼吸，也就是顺其自然。在初学42式太极拳时不可能兼顾到呼吸，因为掌握动作拳架需要精力。

式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，有一定难度、强度和运动量。

太极拳42式是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。

四十二式太极拳(又名42式太极拳)，它以杨式太极拳为主，吸收陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳的平圆动作以及孙式太极拳的舒展圆活动作。动作气势舒展大方，动作劲力刚柔并重，动作速度刚柔有变。

杨式42式太极拳拳谱起势：混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现，起落开合太极圈，掤捋挤按为总手，雀尾动作技法全。

式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了综合性的特点。

式太极拳竞赛套路是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点。