篮球训练视频教学（篮球训练视频教学过人）

本文目录一览：

• 1、篮球基本功训练视频教程
• 2、史上最全的篮球基本功训练视频|15分钟篮球基本功训练
• 3、求篮球教学视频一整套百度云
• 4、篮球教学视频全套百度云
• 5、有没有一个好的篮球教学视频推荐?
• 6、哪里有篮球教学视频?

篮球基本功训练视频教程

1、左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。

2、Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

3、持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、应求，“合理”指导的系列教学片。记得这套系列片应该是在本人上初中时出的，印象挺深的，对扎实篮球基本功有很大帮助。

5、高运球 运球时，球反弹的高度在腰部和胸部之间运球叫高运球。在运球进攻过程中，为了加快前进速度或调整进攻速度和位置而采用的一种运球方法，不受防守队员的阻碍。

6、不重视基本功练习。 基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

史上最全的篮球基本功训练视频|15分钟篮球基本功训练

我劝天公重抖擞，不拘一格降人才。【注释】1．这是《已亥杂诗》中的第二百二十首。九州：中国。2．生气：生气勃勃的局面。3．恃（shì）：依靠。4．喑（yīn）：哑。万马齐喑：比喻社会政局毫无生气。究：终究、毕竟。

腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始绕着腰进行球的传递练习，使球不间断的在腰间绕圈，顺时针，逆时针，反复练习，直到闭上眼睛可以随意的改变绕球速度和方向。

篮球基本功训练方法 运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球、支配球的能力。

双手胸前向上抛球后击掌 方法：两腿左右开立，双手持球于胸股前。练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌。在球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。

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篮球是一项身体素质运动，如果有了好的身体素质，再练习基本功的话很快就会出类拔萃的。

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