冷水游泳和温水游泳哪个更减肥（为什么中医不建议游泳）
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在冷水游泳和温水游泳哪个消耗的体力更多,能量更多?
1、冷水是有效的散热器 同样的运动量，游泳比陆上运动能消耗更多能量，这是大家热爱游泳的原因。但大家不知道这也决定了泳池的水温。大家都有这种经历：不管是游泳还是嬉水，刚入水觉得冷，但玩开了之后甚至可能热到出汗。
2、游泳消耗的能量大，可避免下肢和腰部运动性损伤。在温水泳池更好一些。游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。
3、游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
4、从整体减肥效果来说，游泳，尤其是在冷水中游泳，身体受到冷刺激，通过促进脂肪燃烧来维持体温，这样的话对减肥和锻炼身体都有很好的辅助帮助。二，怎么游效果最好？其实，游泳在开始时，处于无氧运动阶段。
5、但，冷水确能帮助血管和肌肉收缩，充满力量的完成动作。安全 温水游泳本就让人更累，需要消耗更多的能量。而消耗更多的能量所带来的热量又不能被温水带走，更导致人的体温一路高升。
游泳有哪些好处,温水泳池是不是更好些?
1、好处：1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。
2、过热和过冷的水中游泳都不好，水温26摄氏度左右为宜。过热的水温游泳让人感觉很累，需要消耗更多的体力，而且身体内的热量无法被正常带走，只能通过大量出汗来排出热量，容易造成人体脱水，甚至中暑。
3、游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作用，很多其他项目员都通过来恢复伤势和加强。还有就是游泳比起器械健身使更匀称，线条更好看。
4、游泳运动的好处是什么 篇1 游泳运动的好处： 有利于身体健康主要心肺功能提高也耐力和肺活量提高当直接结人身体素质提高。 小孩游泳更有利于长高因水浮力作用自身重力作用大大减小受重力压迫更利于身体生长。
游泳究竟能不能减肥?
能减肥。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
以下是我的看法：游泳是可以减肥的 游泳是可以减肥的，因为在游泳的时候，我们会通过身体的运动消耗掉体内多余的脂肪，这样的话，就能够达到减肥的目的。
游泳肯定是可以减肥的，游泳消耗的热量甚至比跑步都多，因为水的导热比空气高25倍，在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能。
问题五：游泳究竟能不能减肥？ 游泳是最好的运动之一，可以有效的改善身材，达到塑形美体的作用。