武术步法有几种（武术的基本步型步法）

megaj.com 2023-11-01 64次阅读

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1、弓步动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。

2、武术中的五种基本步法：弓步，是武术五大基本步型之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。

3、武术中基本步型及用法为：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。弓步弓步因为其姿势与步兵拉弓时的步型相同而得名，是武术中最常用的步型，它的主要作用是发力，通过后足蹬地，转胯达到发力效果。

4、步型、步法是武术中非常重要的基础功夫，也是武术套路训练中所必备的基本技术。下面是我为大家整理的武术五大基本步型。

1、步法上步：后脚向前迈步。退步：前脚向后退步。盖步：一脚经另一脚前横迈一步，两腿交叉。插步：一脚经另一脚后横迈一步，两腿交叉。

2、拖步通备拳步法。两脚前后开立，架子略高，前脚前进一步，后脚拖地跟进。用时可顺势迭进，也可拗势连进，或左右拗势变换前进。长拳、少林、通背、通臂等亦有此步法，但各有所异。拉拉步少林五子拳步法。

3、固定步法：即在原地不动的步法，主要用于练习身体的平衡和稳定性。直线步法：即直线前进或后退的步法，主要用于攻击和防御时的快速移动。曲线步法：即弯曲前进或后退的步法，主要用于绕过对手的攻击或者追击对手。

1、武术的五步拳具体如下：左弓步搂手冲拳（弓步冲拳）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开，目视左方。左掌变拳收回腰间，拳心朝上。

2、长拳套路拳、掌、勾三种拳型和弓步、马步、虚步、仆步、歇步五种步型，其中弓步不得少4次，马步和虚步不得少于2次。五种拳法（其中冲拳不得少于5次）、五种掌法和两种肘法（其中必须有一种进攻性肘法）。

3、起势左脚开立两臂前举屈膝按掌（1）、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。

1、武术基本步型有；马步，虚步，弓步，仆步，歇步.这五种步型是常用步型，在所有套路中常会出现，虽然有些步型有所不同，名称不同，但本质还是在这五种步型中变来变去，只要练好这五种步型，基本就可以容易掌握其它步型。

2、步型有五种，弓步、马步、虚步、仆步、歇步。步型指套路中必须停顿的动作，要求在两秒。任何移动被视为不稳，会扣分。

3、弓步，是武术五大基本步型（五大步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步）之一。俗称弓箭步，用于桩功练习时，称为弓步桩。

4、武术中基本步型及用法为：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。弓步弓步因为其姿势与步兵拉弓时的步型相同而得名，是武术中最常用的步型，它的主要作用是发力，通过后足蹬地，转胯达到发力效果。

武术中的步法可以分为很多种，以下是其中比较常见的几种：固定步法：即在原地不动的步法，主要用于练习身体的平衡和稳定性。直线步法：即直线前进或后退的步法，主要用于攻击和防御时的快速移动。

武术套路有五种基本步法；分别弓步、马步、歇步、仆步、虚步。

武术中基本步型及用法为：弓步、马步、虚步、仆步、歇步。弓步弓步因为其姿势与步兵拉弓时的步型相同而得名，是武术中最常用的步型，它的主要作用是发力，通过后足蹬地，转胯达到发力效果。

武术步法种类弓步弓步：一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。

步法上步：后脚向前迈步。退步：前脚向后退步。盖步：一脚经另一脚前横迈一步，两腿交叉。插步：一脚经另一脚后横迈一步，两腿交叉。

弓步动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。