练武术（练武术的好处）

megaj.com 2024-01-06 54次阅读

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1、健体修心武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。治安防身从古至今，武术在任何情况下，都能够很好的保护自己、家人甚至我们的国家安危。

2、武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。

3、传统武术练习的好处有很多，包括强健身体、培养意志力、提高自我修养、增强自信心等等。武术锻炼可以让孩子更强壮，更有耐力，更有自信心，同时也可以提高孩子的自我保护能力。

4、好处：健体修心：武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力、强健、毅力等。练习武术的核心就是强身健体、修心养性、陶治情操，讲武德。

5、强化你的身体，让身体速度/反应更快、力量更大、耐力更强、灵活度更好；最主要的还是锻炼你的意志力，如果你能坚持个3-5年，你的意志力会提高很多，做其他事情比较有毅力，遇到事也不会很容易慌乱。

1、寻找合适的教练或导师：找到一位经验丰富的武术教练或导师，他们可以教你正确的技巧和动作，并帮助你避免错误的姿势和习惯。基础训练：开始学习武功之前，需要进行一些基础训练，如身体柔韧性、力量和耐力的训练。

2、学练要点：身体正直，两臂伸直，绕环协调和顺。

3、自己怎样学练武术如下：首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。

4、.自学练武功的方法如下：首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。

5、练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。

2、传统武术练习的好处有很多，包括强健身体、培养意志力、提高自我修养、增强自信心等等。武术锻炼可以让孩子更强壮，更有耐力，更有自信心，同时也可以提高孩子的自我保护能力。

3、培养纪律和自律：学习武术需要遵循严格的规则和纪律，包括训练时间、动作规范、礼仪等。通过坚守纪律，逐渐培养出良好的自律能力，使人具备更强的自我管理能力。

武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、手、步，以及跳跃、平衡等练习，通过基本功和基本动作的练习，能增加各个关节、韧带的柔韧性和灵活性，提高肌肉的控制能力和必要的弹性。

基本功腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腿功：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、侧搬腿、竖叉、劈横叉、)踢腿(正踢、侧踢、外摆、里合、后踢腿、前扫腿、后扫腿)。

武术基本功包括；手型、手法、步型、步法、腿法、跳跃。武术基本功最重要就是以下6个部分。

武术的基本功有马步桩，弓步桩，正压腿，正踢腿，外摆腿，内摆腿，劈叉（横劈、竖劈）直拳，勾拳、摆拳，直直摆，直直勾，勾勾摆等基本功。

武术入门基本功：基本手型拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。勾：五指指节捏拢在一起，屈腕。

武术基本功分为手法、步型、腿法。手法；拳、掌、勾三种基本手型；冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型；弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。

1、范文1：我是一个活泼开朗的小孩，习武已经有三年多了，习武让我受益匪浅，这不今天我又去练武术了。我们习武的地方是一个环境优美、空气清新的海边。

2、武术描写作文篇1 在这万众瞩目的舞台上，两大帮派，对立着，徘徊着，演绎着一场千年难遇的“双雄会”！少林雄风只见，一个个武林少年，身上泛着金黄的光。他们长棍在手，神态似巍峨的嵩山般。

3、我爱武术带给我的变化，爱武术陪伴我走过的岁月。武术，不仅仅是我的一项爱好，也是涌入我骨髓的一种精神。作为中国人，我爱武术：作为习武之人，武术是我的生命。我学会了武术后空翻这个作文怎么写我是怎么把武术练好的。

4、我的拿手好戏是武术作文篇1 我爱武术，因为我从小就立志要成为一名军人，我知道成为一名军人也要有一个好的身体，所以我一定要学会武术成为一名军人，保卫我们的祖国，为国家做贡献。