孙式太极拳73式（孙式太极拳73式慢动作背向口令）

megaj.com 2024-01-15 33次阅读

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1、实在不行就学太极拳的祖宗——武当太极拳，不过它比其他太极套路都长，要很有耐心才学得下来。学好太极拳之后，要想用于实战，还要学推手。把推手学好了，再自己慢慢把太极拳套路拆开，融入推手之中，就大功告成了。

2、您说的有可能是陈式太极拳。运动员的自选套路不是一般人能练的，您看到的是在校园里练而不是在专业体育场馆练，应当不是这一类的。太极拳主要有五大流派：陈、杨、吴、武、孙。

3、建议你如果年青的话还是练陈式，强身健体、修身养性、技击防身。太极拳又是一种化力、借力打力的武术，年轻人学习会克服心浮气躁，火气大，主动动手的弊病，所以建议学习陈式太极拳。如感兴趣，欢迎来一起练拳。

4、你说你脾气急噪，杨家太极，第二十四式最适合不过了（比较简单，心静）。至于其他的太极拳，比如陈家太极，这些对于初学者来说比较难，里面的动作复杂难练。

5、强身健体试试杨式太极拳吧，传统杨式拳健身效果不错的。年轻人也可以学学陈式太极拳，健身同时实战效果也不错。找个好的师父学，不要自学，内家拳不是自学的出来的。

6、陈式太极，理由，太极最刚的一种，最原始的，最好结合力量训练，因为这个年级还在长力量的时候，所有的武术动作都要靠肌肉去完成。

1、孙氏73式太极拳口诀如下：肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。

2、心静体松，精力集中。保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。虚领顶劲，尾闾中正。头正颈直，虚领顶劲。

3、)、在练习孙氏太极拳的过程中，出现两脚跟没有相接，于是重心无法坐在两脚跟相接的切点处，就会出现两脚分开站立姿势。这一站，把孙氏拳最精妙的内涵，开发自动调节机能——丢掉了。由道艺流变为俗艺。

4、身体放松：太极拳注重放松身体，动作要轻柔、流畅、自然，不要用力过猛。气贯全身：太极拳强调气的运用，要将气贯通全身，动作中要注意呼吸，保持气息平稳。

5、下面梳理了孙式太极拳的身法要领，供大家参考借鉴。孙式太极拳的`姿势、动作，都有一定的要领，并各有其意义。兹摘要介绍如下：头：头要上顶，但不可用力。下颏自然收敛，头项正直，精神贯注。

1、是为孙氏太极拳技击训练之要。运作要诀：动中求静、抱圆守一，顺中用逆、逆中行顺，一气贯穿、连绵不断、纯以神行。

2、那时在各个公园没有见到练孙氏太极拳的拳师。公园里练太极拳的人，以杨、吴、陈三式居多。

3、要想迅速掌握太极拳，那么口诀是必不可少的，下面我就给大家带来太极拳的口诀大全，希望能够帮助到大家！预备势第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。

1、中段位：四段（青虎）；五段（银虎）；六段（金虎）高段位：七段（青龙）；八段（银龙）；九段（金龙）将 “既可单练、又可对打，还能实战”的传统武术演练形式，确立为段位技术内容的结构标准。

2、五段：40式杨式太极拳、73式孙式太极拳、46式武式太极拳、42式太极剑六段：56式陈式太极拳、45式吴式太极拳、42式太极拳、推手对练高级段位——不再进行技术考核，要求“工作业绩、武术理论研究、科研论著”。

3、练陈式太极和杨式太极的人多，所以价钱就可能贵一些。相对而言，吴式、武式、孙式、赵堡、武当、李式等各拳种，似乎练的人就少多了，属于冷门，如果这些图书大量印刷出版的话，说不定会砸在手里的。

4、一段套路是杨式太极拳初级段位一至三段的第一个套路，它是学练段位制套路的第一步，也是认识杨式太极拳的第一个套路。套路动作名称：第一小节：1单鞭起势，2右捋按势，3左捋按势，4右进步搬拦捶，5左进步搬拦捶。

5、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

1、孙氏73式太极拳口诀如下：肘底锤：穿掌，左移重心身体右转，画圆，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。

2、式简化太极拳是普及的，入门的；42式是竞赛套路；还有84式，时间较长，锻炼量大一些。这些是统编套路（综合各家特点的）。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路，一般也是42式或44式。

3、深圳弘武武术俱乐部——孙氏太极辅导站孙氏拳的起源与传承孙氏太极拳是武术百花园中的一朵艳丽的奇葩。孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之一。

4、太极拳在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。

5、孙氏太极拳自创立以来，颇得国内外武术爱好者喜爱，现已列入优秀传统武术拳种和套路，并且，新编了孙氏太极拳竞赛套路，向国内、外推广。孙氏太极拳第二代掌门人孙剑云老师全面继承和发扬了先父、著名武术家孙禄堂宗师创立的孙氏太极拳。

1、竞赛套路太极拳有：陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。

2、这些是统编套路（综合各家特点的）。另外陈式、杨式、吴式、武式、孙式都还有各家的竞赛套路，一般也是42式或44式。有各家的传统套路，一般是80多式或100另几式。初学者可从24式简化太极拳学起。

3、陈式太极拳是最受欢迎的太极拳之一。陈式太极拳竞赛套路五十六式是中国武术研究组织专家创编的一个比赛套路。

4、年，国家体育总局推出太极拳“八法五步”，是继24式简化太极拳之后，又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：_、捋、挤、按、采、_、肘、靠。

5、年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。