跑步会让脸紧致还是下垂（为什么跑步会加速面部衰老）
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跑步和做俯卧撑会导致皮肤松弛、脸下垂?
1、俯卧会导致皮肤松弛？睡眠姿势不会真正导致皮肤松弛，但是会导致睡纹——每天早上起来时在镜子里能看到的皱纹和细纹。它们是由于枕头在你睡觉时与极少部分的皮肤发生拉扯而造成的。
2、运动多了皮肤不会松弛。皮肤松弛的最根本原因就在于肌肉的流失，肌肉流失导致身体水分也跟着流失，皮肤水分下降而蛋白质不足。因此只要增加女性身体的肌肉含量，就可有效改善女性皮肤松弛的问题。
3、跑步会加速脸部衰老1 跑步导致面部加速衰老的主要原因，就是皮肤长时间暴露在紫外线的照射下。除此之外，环境的污染、重力作用、自身衰老等等原因，也是导致面部皮肤衰老的因素。
4、楼主你好 请不要胡说八道误导别人 跑步是绝对不会导致脸下垂皮肤松弛的。除非你跑步的地方地心引力增加了几倍。
如何锻炼让皮肤紧致
瑜伽，消除皮肤斑点。瑜伽是所有运动中，排毒效果最好的，由于这时皮肤处在完全放松的状态，所以细胞生长和自我修复的效率最高，细胞分裂速度要比平时快8倍左右。
全身肉紧致最快的运动3 要想身上松弛的肉变紧致多吃含有胶原蛋白的食物，这样才会使皮肤变得紧致的.再就是人体的皮肤本就是有胶原纤维组成的，现在缺的就是胶原蛋白。
瑜伽也是不错的运动，可以通过拉伸锻炼皮肤，刺激局部皮肤，产生一些新生胶原，有利于皮肤的紧致。
健身后估计脸上总是紧绷着,是怎么回事?
1、气候过于干燥气候过于干燥，空气中水分含量少会加快皮肤表面水分蒸发，皮肤缺水容易干燥，最终表现为皮肤紧绷，严重会出现脱皮、起屑等问题。怎么缓解：可以使用滋润效果好的润肤霜减少皮肤水分流失。
2、生理性的原因，由于脸部过多清洁或天气干燥等原因，引起皮肤表面的油脂层减少，可出现皮肤紧绷感。
3、一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。
4、面部出现紧绷感，这是皮肤干燥的一个表现，皮肤干燥之后有可能出现面部的紧绷，脱屑，甚至干裂，出现这种情况可能和皮肤的屏障功能损伤有关系。
5、最好再冲的过程中在按摩一下肌肉酸痛和刚才运动时锻炼的部位。最后就是真正意义上的放松了，这说的就是按摩，这就是自己或者找个按摩师按摩一下身体上的各个运动部位和肌肉酸痛的地方，时间最好不要少于半小时。
6、锻炼后肌肉紧绷和软的情况可能是由多种因素导致的。首先，肌肉紧绷可能是由于运动时肌肉处于收缩状态，导致肌肉紧张。此外，运动过程中乳酸的堆积也可能导致肌肉酸痛和紧绷感。这是正常的生理反应，通常会在运动后逐渐减轻。