练乒乓球的好处（练乒乓球的好处与坏处）

megaj.com 2024-01-19 25次阅读

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1、写作思路：先写运动的重要性，再分点写运动的好处，比如说：强身健体，不容易生病；和朋友一起运动，关系更加亲密，增强团队合作感……最后建议人们养成运动的好习惯就可以了。

2、打乒乓球的好处有哪些缓解眼睛疲劳参加乒乓球运动，眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离，很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球，感觉清爽，而且没有副作用。

3、这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。助消化由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。

1、同时乒乓球也可以锻炼反应能力，也可以协调身体各部位的配合，还能增强自信心、自恃力、独立性，提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。

2、打乒乓球的好处有很多，包括强身健体、放松心情、身体动作协调性等好处。强身健体：打乒乓球可以锻炼臂力，锻炼肺活量，锻炼下肢体力，增加活动耐力等，所以具有强身健体的作用。

3、乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液回圈，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。打乒乓球的小窍门业余横板横板的反手没有想象的那样好业余横板的问题确实是集中在反手和中路。

4、养神乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。

1、锻炼运动控制力。经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。增强记忆。

2、乒乓球是我国的国球，在奥运会在基本上是包揽金牌的，打乒乓球是非常的有技术含量的，同时对眼睛的要求也是比较高的。下面是我分享的打兵乓球的好处，一起来看看吧。

3、矫正视力呀，看着球，锻炼眼部肌肉。坏处呢，就是如果打多了，会出现腰是扭着的，也有点驼背。我的乒乓球教练就是有点这样的情况。

4、首先是眼力，很多资料证明打乒乓球确实可以提高眼力，特别是眼的灵活性。可健脑益智，开发智力，提高反应能力。可以提高手脚的协调性，使呼吸系统、运动系统得到锻炼。放松、减压。

锻炼运动控制力。经常打乒乓球，大脑运动皮质及小脑都会发生很大变化。这反过来也证明了大脑的可塑性，即大脑能根据个人经历或环境因素而发生变化。增强记忆。

打乒乓球对身体的好处有以下几种：强身健体。打乒乓球可以锻炼臂力，锻炼肺活量，锻炼下肢体力，增加活动耐力等，所以具有强身健体的作用。放松心情。

乒乓球动作规范，做好适当的热身运动是没有什么运动损伤的，对身体只有好处。乒乓球运动量可控。如果你身体不好，可以站着不动靠手臂推来挡去打球。如果你身体素质好，可以大力抽球，都能达到锻炼身体的目的。

我感受到的，打乒乓球可以很大程度上改善睡眠，能保证睡眠的质量；对于增强身体抵抗力大有帮助，可以加速肠胃的蠕动，对一些胃部疾病的康复有很大好处。通过运动向外排出的汗水，适当的心肺运动，可以加强体内新陈代谢，增加活力。

我喜欢不断学习和提高的运动，不喜欢单调的运动，经过这一段时间的训练，不但锻炼了身体，而且提高了实力，去年我获得单位的单打冠军。小孩子打乒乓球的好处：乒乓球能治近视眼乒乓球在我国普及程度很高，是我国的“国球”。

保护眼睛，很多人可能不知道打乒乓球对于眼睛是很有好处的，由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上的，这样我们对于眼部的疲劳有很好缓解作用，可以起到保护视力和预防近视的功效。