18式精要陈式太极拳（18式精要陈式太极拳拳谱）
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陈氏精要十八式中拳又包括拳心、拳背
第二式 金刚捣碓 动作一：接上势，身体微向左转，重心右移，两手左逆缠右顺缠，走弧线向左前上方掤出左手掤至左膝上方与眼平，手心朝外右手掤至胸前中线，手心朝上，目视左前方。
掩手肱拳。陈氏精要十八式是陈正雷创编的内家拳种，主要是为了陈式太极拳的推广与普及，拳法包括太极起势、单鞭等，其中中拳又称掩手肱拳。
闪通背式用法奇，右手穿掌击前敌， 身后敌人如抱腰，顶肘翻身把敌袭。 掩手肱拳由心发，拳力如风又如雷， 心如火药手如弹，身似弓弦手似箭。 六封似闭前后封，气聚于腕身手进， 上动下随中部应，百骸筋节自相通。
陈式太极拳十八式的拳谱口诀
1、第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
2、背折靠式不好练，左拳岔住在腰间， 右肩下打七寸靠，背折一靠更无偏。 青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹， 右手撤回又一捶，此为太极变中拳。 双推掌式腰要拧，右足上前左足跟， 进步莫迟两掌推，不顶不延妙手传。
3、陈氏十八式太极拳口诀 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。
4、太极拳十八字诀详解如下：掤在两臂：掤劲的功能，发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力，在任何动作中，都需主动使用。
陈氏精要十八式太极拳中斜向钉式动作有
掩手肱拳是斜向定式动作。“掩手肱拳”是太极拳中重要的拳法之一，在陈氏老架一路二路中前后重复了10次，充分说明了它的重要性和实用性。
第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。第十二式：左蹬一跟。第十三式：玉女穿梭。第十四式：云手。第十五式：转身双摆莲。第十六式：当头炮。第十七式：金刚捣碓。第十八式：收势。
陈氏十八式太极拳分解动作如下：风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。
陈式太极十八式分解动作第一式：太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌间轻抵上颚，二目平视。
陈家沟太极拳精要十八式都有哪几式?
1、第二式 金刚捣碓 动作一：接上势，身体微向左转，重心右移，两手左逆缠右顺缠，走弧线向左前上方掤出左手掤至左膝上方与眼平，手心朝外右手掤至胸前中线，手心朝上，目视左前方。
2、第十八式：收势。陈氏太极拳精要十八式的创编主要是为了陈氏太极拳的推广与普及。
3、第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。