18式精要陈式太极拳(18式精要陈式太极拳拳谱)
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陈氏精要十八式中拳又包括拳心、拳背
第二式 金刚捣碓 动作一:接上势,身体微向左转,重心右移,两手左逆缠右顺缠,走弧线向左前上方掤出左手掤至左膝上方与眼平,手心朝外右手掤至胸前中线,手心朝上,目视左前方。
掩手肱拳。陈氏精要十八式是陈正雷创编的内家拳种,主要是为了陈式太极拳的推广与普及,拳法包括太极起势、单鞭等,其中中拳又称掩手肱拳。
闪通背式用法奇,右手穿掌击前敌, 身后敌人如抱腰,顶肘翻身把敌袭。 掩手肱拳由心发,拳力如风又如雷, 心如火药手如弹,身似弓弦手似箭。 六封似闭前后封,气聚于腕身手进, 上动下随中部应,百骸筋节自相通。
陈式太极拳十八式的拳谱口诀
1、第十式:掩手肱拳。第十一式:高探马。第十二式:左蹬一跟。第十三式:玉女穿梭。第十四式:云手。第十五式:转身双摆莲。第十六式:当头炮。第十七式:金刚捣碓。第十八式:收势。
2、背折靠式不好练,左拳岔住在腰间, 右肩下打七寸靠,背折一靠更无偏。 青龙出水鬼神泣,转接灵敏无滞迹, 右手撤回又一捶,此为太极变中拳。 双推掌式腰要拧,右足上前左足跟, 进步莫迟两掌推,不顶不延妙手传。
3、陈氏十八式太极拳口诀 陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪无僵力。预备起式双足开,虚领顶劲呈自然,两耳听后立身正。
4、太极拳十八字诀详解如下:掤在两臂:掤劲的功能,发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力,在任何动作中,都需主动使用。
陈氏精要十八式太极拳中斜向钉式动作有
掩手肱拳是斜向定式动作。“掩手肱拳”是太极拳中重要的拳法之一,在陈氏老架一路二路中前后重复了10次,充分说明了它的重要性和实用性。
第八式: 搂膝。第九式: 拗步。第十式:掩手肱拳。第十一式:高探马。第十二式:左蹬一跟。第十三式:玉女穿梭。第十四式:云手。第十五式:转身双摆莲。第十六式:当头炮。第十七式:金刚捣碓。第十八式:收势。
陈氏十八式太极拳分解动作如下:风摆荷叶:站姿:同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作:逆时针转动腰骶部21次,然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点:从左—前—右—后,转动达极度。
陈式太极十八式分解动作第一式:太极起势 动作一:两脚并立,成立正姿势。两臂下垂于身体两侧,手心向内,头自然正,唇齿微合,舌间轻抵上颚,二目平视。
陈家沟太极拳精要十八式都有哪几式?
1、第二式 金刚捣碓 动作一:接上势,身体微向左转,重心右移,两手左逆缠右顺缠,走弧线向左前上方掤出左手掤至左膝上方与眼平,手心朝外右手掤至胸前中线,手心朝上,目视左前方。
2、第十八式:收势。陈氏太极拳精要十八式的创编主要是为了陈氏太极拳的推广与普及。
3、第一式:太极起势。第二式:金刚捣碓。第三式:懒扎衣。第四式:六封四闭。第五式:单鞭。第六式:白鹅亮翅。第七式:斜形。第八式: 搂膝。第九式: 拗步。第十式:掩手肱拳。第十一式:高探马。