刀郎舞（刀郎舞蹈的基本特点）
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适合成人的舞蹈
成人适合学的舞蹈有芭蕾舞、肚皮舞、中国舞身韵、民间舞小组合、现代舞、啦啦操。不过年龄在40岁到55岁的成人，学习一些中国舞舞段、民间舞、一切普拉提、广场性舞蹈等，这些韵律性舞蹈可以开阔心境，放松心情。
成人学什么舞蹈好 肚皮舞 肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。
成年人非专业的学习瑜伽、民族舞、交谊舞、国标舞等都可以。拓展：交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞(ballroom dancing)、舞会舞(party dancing)、社交舞(social dancing)、国标舞。
成人学什么舞蹈比较好如下：爵士舞 爵士舞是最适合0基础入门的舞蹈之一，因为爵士舞对基本功的要求没有那么高，很多动作就算没有基础，多练习也一下也能做的差不多。
成人适合舞蹈：肚皮舞 肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显阿拉伯风情，以神秘著称。
成人0基础学现代舞、爵士舞、拉丁舞、街舞是比较适合的。现代舞Contemporary Dance：现代舞注重个人表达和自由创作，舞者可以发挥自己的想象力和个性。
刀郎在维吾尔族语言中什么意思
刀郎原名罗林，通过在网上发歌曲专辑而走红。自CD《西域情歌》的策划开始，罗林就开始以“刀郎”的名字来面向广大歌迷。
“多朗（刀郎）”是维吾尔族的一种舞蹈形式，被誉为民间艺术之花，是富有劳动人民生活气息的舞蹈。它的内容表现了古代麦盖提一带人民的狩猎活动。舞蹈动作骠悍、刚劲、热情奔放、节奏感强。
刀郎原来叫“刀莱”，“刀莱”，是维吾尔语，相当于汉语里的“堆”，意指这里的人这里一堆，那里一堆地分居各处。后来由于语音的演变，“刀莱”渐渐被叫成了“刀郎”。
刀郎舞是哪个民族的
1、刀朗舞：刀郎舞是维吾尔族的一种民间舞蹈，它历史悠久，形式完整，具有浓郁的边塞气息和风格。舞姿开朗大方，粗犷矫健，使人欢乐，给人以力量和鼓舞。刀郎舞是麦盖提人民在长期的劳动生活中创造出来的。
2、“多朗（刀郎）”是维吾尔族的一种舞蹈形式，被誉为民间艺术之花，是富有劳动人民生活气息的舞蹈。它的内容表现了古代麦盖提一带人民的狩猎活动。舞蹈动作骠悍、刚劲、热情奔放、节奏感强。
3、保留草原民族特点：刀郎木卡姆舞蹈较多地保留了草原民族“挽弓骑射，矫健刚劲”的艺术特点，具有草原气息。
4、在新疆南部麦盖提县生活着一群刀郎人，他们是维吾尔族的一个分支，他们生活的地方叫刀郎部落，他们的舞蹈叫刀郎舞，他们的歌曲叫刀郎木卡姆。歌手刀郎的声音特点和“刀朗族”人声音很相似，所以他取名为刀郎。
5、刀郎，是一个地名，麦西来甫在维语中是聚会的意思。连起来就是刀郎地区人们聚会时的演出。刀郎麦西来甫不仅有歌、有舞还有滑稽演出等各种艺术形式，就跟汉族人的晚会一样。
6、民族舞：蒙古盅碗舞（筷子舞），朝鲜顶水舞（长鼓舞），藏族大鼓舞（踢踏舞），傣族花环舞，新疆刀郎舞（盘子舞），苗族芦笙舞（铜鼓舞），黎族竹竿舞。
刀郎舞四组段也是刀郎木卡姆音乐的结构
1、伴奏刀郎舞的音乐叫“刀郎木卡姆”，它原有十二个套曲，但已有三个套曲失传，现留下有九个套曲。每套分五个段落，每段配有两首诗歌，加在一起，全套共四十五段乐曲，九十首诗歌。
2、“刀郎麦西来甫”又称刀郎舞，全过程表现了狩猎时的情形和凯旋时的喜悦。刀郎舞的灵魂在乐队，乐队由大、小手鼓、那格拉（铁鼓）、卡龙琴和刀郎热瓦甫等组成，一位长者身穿长袷袢，持手鼓跪立在显著的位置，是乐队的指挥。
3、刀郎舞”所表现的是“狩猎全过程”，分为五个部分的舞蹈基本上由两人为一组的对舞形式构成，现在保存下来的有四组动作，全部演出最后部分是竞技性的旋转。