颠羽毛球（颠羽毛球教学视频）

megaj.com 2024-01-20 39次阅读

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因人而异吧，掌握要领+勤练习，一般不需要多久就能达到。

总的说来，对于爱好羽毛球的友友，羽毛球颠球是基本功，学习羽毛球首先要会颠球，一次颠球上百次才能尝试打球，只要持续坚持练习，水平肯定会不断提高的。熟悉颠球的水平！爱好者水平。

个左右。在行进间颠球练习的基础上，让练习者越过障碍物，进行10米往返颠球练习。如钻过球网，不仅不能停止颠球，还要保持练习的连续。

容易错误的动作：手腕没有发力动作，前臂做曲肘动作或以肩关节为轴直臂向上做端送动作。反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。

1、练习方法：原地正、反手颠球练习（图图11）练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。

2、颠球技巧：颠的时候握拍姿势要正确，需要用反拍颠的时候一定要换成反手握拍。颠的时候握拍要放松，就靠手指、小鱼际肌和一小部分手腕的力量使球接触拍弦后顺原来方向弹回。

3、第一，注意球头的落点。拍子在击球的那一瞬间，要确保拍面碰到的是球头，而非羽毛的部分！第二，用手腕带动球拍来颠球。一开始，姿势还有些僵硬，大部分是挥动手臂去击球，更甚者大臂都用上了。

4、右脚颠球：一般人是右撇子，所以先从惯用脚开始练起。右脚踩球，挑球成功后尝试颠起一个。颠球时尽可能绷脚尖，勾脚尖会导致足球偏向你的身体一侧。

1、如钻过球网，不仅不能停止颠球，还要保持练习的连续。练习时，需要练习者能够更好地控制拍面，在钻过球网时，要适当加大击球力量，保证练习者有足够的时间在钻过球网后，能够继续击球。

2、羽毛球颠球是指用球拍将球持续击打在空中而不落地的动作，可以较好地提高球技和手眼协调能力。持拍正确：握拍时要保持手臂略弯，手心对着地面，握拍不要过紧或过松。腰杆挺直：颠球时身体要挺直，腰部放松，双脚略分开站稳。

3、中等水平。根据国家运动比赛的成绩记录来看，羽毛球颠球的最高成绩是139个，颠球100个在市内处于中等水平，有效成绩是连续颠球不落地。

4、羽毛球颠球不像乒乓球，由于球会翻滚，颠起来就会有难度，要每一下击中球托就一定要多练羽毛球主要是球托有弹性，你上下颠球，没有其他飞行方向，重的一边向下掉落。

5、颠的时候握拍要放松，就靠手指、小鱼际肌和一小部分手腕的力量使球接触拍弦后顺原来方向弹回。如果握拍紧，则肌肉僵硬，也不便于手上的灵活，球更会被颠飞了。触球的高度大概和肩一样高最好。

尤尼克斯（Yonex）：作为高品质羽毛球的象征，尤尼克斯的羽毛球一直被各大世界级赛事作为指定比赛用球。他们的比赛级羽毛球以AS+两位数字命名，如AS20，采用高级鹅刀翎羽毛和天然软木球头，飞行稳定，落点精准。

目前比较出名的羽毛球品牌有YONEX尤尼克斯，lining李宁（包括凯胜KASON），VICTOR威克多（胜利），川崎等一些牌子，下面主要说说李宁羽毛球拍。风动，也可理解为“风洞”。

尤尼克斯（YONEX）：俗称YY，日本的国际大品牌，在国际及国内有所声誉，主要做高端羽毛球，羽毛球性能优良，但费钱。主要的羽毛球价格普遍在百元以上。

李宁G100，鹅毛毛片，非常耐打，飞行性一般，适合新手练球以及休闲娱乐。

磅数选择：一般专业选手会选择拍身为3U 、4U或5U，低于这个，会导致最大磅数不能拉。专业选手为25磅到35磅间，进阶者选择22磅到26磅，初学者选择20到25磅，如果为5U，更拉低到18到22磅。

飞峰计划最近采用，老板也老牌羽毛球厂雪峰出身的，对球的质量工艺把握应该还算可以，OEM日本韩国的很多。