乒乓球教程（乒乓球教程电子书）
本文目录一览：
怎么打乒乓球基础教程
1、步法是乒乓球运动中非常重要的一部分，正确的步法可以帮助我们更好地控制球的方向和速度。步法通常有前后步法、左右步法和侧身步法。
2、第一步：先预判乒乓球球的来向，预判乒乓球的运动轨迹和方向，预判乒乓球的旋转方向、技巧和落点；第二步：再预动，随时准备行动起来，要有一种积极准备的心理和状态。第三步：再找击球位置。
3、移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
4、第一步站位：我们站到正手位，双脚打开，左脚在前右脚在后，双腿微微弯曲，重心向前，含胸收腹，站好位置以后我们再摆好位置。小朋友在学习的过程中，要把拍子放到白线的上面，这样让小朋友有一个位置感。
5、打乒乓球基础教程：学会拿拍。学习乒乓球之前，首先需要掌握如何握拍，这一点是非常关键的。握拍的方式有两种，直拍和横拍，握拍的时候务必注意握拍的力度，力度小了拍子不稳，力度大了会影响表现，因此握拍的力度要适中。
6、教孩子打乒乓球的正确步骤 变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。 (一)单线练习法 方法 (1)按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。
乒乓球教程(从入门到精通)
自抛自接球。练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。抓地面反弹球。
第一步站位：我们站到正手位，双脚打开，左脚在前右脚在后，双腿微微弯曲，重心向前，含胸收腹，站好位置以后我们再摆好位置。小朋友在学习的过程中，要把拍子放到白线的上面，这样让小朋友有一个位置感。
第一步：先预判乒乓球球的来向，预判乒乓球的运动轨迹和方向，预判乒乓球的旋转方向、技巧和落点；第二步：再预动，随时准备行动起来，要有一种积极准备的心理和状态。第三步：再找击球位置。
教孩子打乒乓球的正确步骤讲解
1、选择合适的球拍：对于初学者来说，选择一款轻便、易于控制的球拍是非常重要的。球拍的重量、大小和材质都会影响孩子的握持和击球感觉。 学习基本姿势：让孩子站立在乒乓球台的一侧，双脚与肩同宽，身体稍微前倾。
2、球拍托球。练习用乒乓球拍托球，慢慢移动，围着乒乓球台转上两圈不掉，提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球。可以稳定的托住球，慢慢练习球拍颠球，慢慢增多，培养孩子的兴趣。左手抓球和抛球。
3、直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。
4、第一步站位：我们站到正手位，双脚打开，左脚在前右脚在后，双腿微微弯曲，重心向前，含胸收腹，站好位置以后我们再摆好位置。小朋友在学习的过程中，要把拍子放到白线的上面，这样让小朋友有一个位置感。
5、教孩子打乒乓球的正确步骤：球拍托球练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
6、交叉步。来球落点远侧方的脚先向来球落点跨出一步，两脚形成交叉，随后另一只脚跟着向来球落点移动一步。交叉步的移动范围大，一般在回击大角度来球时使用，如扑正手大空档。变弧。弧线高低与长短的变化。