32式太极剑分解教学（32式太极剑分解教学完整版）

megaj.com 2024-01-23 26次阅读

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左脚开立两臂前平举转腰摆臂收脚转身上步弓步前指上步穿剑，坐盘展臂上步弓步接剑。

第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。

三十二式太极剑剑谱预备式两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势（三环套月）①左脚开步；要点：点起点落。

式太极剑剑谱和口诀：口诀：并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。

右手抽剑由前向下、向后划弧，经身体左下方旋臂翻腕上举，向前下方正手立剑劈下，力在剑下刃；左手剑指则由身体左侧向下、向后转至左额上方，掌心斜向上；在抡劈剑的同时，右脚前进一步，左腿屈膝提起，成独立步。

跳步平刺（野马跳涧）要点：两手先略回收，再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后，剑要平稳。1左虚步撩（小魁星式）要点：撩剑的路线必须划一个整圆。剑指须下落到左肋侧再与右手相合。

起势（三环套月）左脚开立两臂前平举转腰摆臂收脚转身上步弓步前指上步穿剑，坐盘展臂上步弓步接剑。

1、预备式：两脚并立，面向正南，身体正直；两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，右手握成剑指，手心向内；眼睛平视前方。

2、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。1提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。1跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。

3、并步点剑（蜻蜓点水）要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。独立反刺（大魁星式）①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

4、式太极剑剑谱和口诀：口诀：并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。

5、式太极剑剑谱和口诀：三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。

1、百度“吴亚敏太极”，有太极剑42式，和24式太极拳的视频。

2、杨式五十六式太极剑是著名的太极剑传统套路，动作优美流畅，行如流水、静如秀女。

3、四个字的武功招数：华山身法「巨鹏亮翅」、「风送紫霞」、「燕回朝阳」、「却别苍松」。「旭日初升」、「金雁横空」、「晚月朗星」、「幻眼云湮」、「苍龙盘岭」。

4、武当剑派剑法种类甚多，武当山主要以太极剑、太乙玄门剑、九宫八卦剑、八仙剑、玄功剑、龙华剑等为主。

5、转身摆剑并步收剑上步平刺。2迎风掸尘（弓步拦剑）：转身举剑上步绕剑弓步前拦第二个转身撤步绕剑上步绕剑弓步前拦第三个转身绕剑上步拦剑。

1、弓步直刺（指南针）要点：弓步、刺剑要动作一致，左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。

2、左脚开立两臂前平举转腰摆臂收脚转身上步弓步前指上步穿剑，坐盘展臂上步弓步接剑。

3、式太极剑背部动作如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。

式太极剑剑谱和口诀：口诀：并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。

式太极剑图解和要点提示起势 1身体正直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，剑身竖直。目视前方(图190)。要点：上体要自然，不要故意挺胸、收腹。剑身在左臂后不要触及身体。两肩自然松沉。

式太极剑背部动作如下：预备式：（设面向正南）持剑立正，向左开步。起势：两手平提，右转摆剑，丁步反提，弯肘开步，弓步前指，提膝挽剑，盖步穿把，右后划弧，转体开步，弓步接剑。