经常慢跑小腿会变粗吗（长时间慢跑小腿会变粗吗）
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慢跑能跑成肌肉腿吗?
不会，因为跑步是属于有氧运动，对于腿部肌肉的刺激没有那么大。慢跑一般是不会让小腿变粗的，因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的刺激种类，只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉变大，也就是慢跑减脂，速跑增肌。
在跑步是无法练大腿部肌肉的，理由如下：1，男女激素相差几十倍，所以即使女性和男性一样进行力量训练也很难练出壮硕发达的肌肉。2，快走是耐力运动，而耐力运动是无法练大肌肉的。
不会，不但不会让您小腿出现肌肉的现象，还会帮助您身体变的苗条，肌肉不是轻易就能练出来的，但有一点您的小腿会变的结实起来，也不用担心，不会成块状，会使您的小腿更苗条，健美。
坚持每天晚上慢跑两千米能是小腿上的肥肉变成肌肉么？ 只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿。
因此有必要辟谣一下：经常慢跑的人是不会锻炼为肌肉腿的；肌肉腿是造成原因则更多在于我们日常行为习惯的不规范。
跑步会让小腿变粗吗?
1、只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。
2、经常跑步小腿是不会变粗的，因为在跑步的时候小腿只会短暂的充血显得有点粗，但是等到腿部放松下来以后，小腿就不会变粗了。
3、刚开始你可以每次30分钟，但是最终要到达每次50~60分钟。刚开始运动后，小腿变粗是因为肌肉充血造成的。只要你适应了或者停止锻炼就能变回原样。慢跑或快走这种有氧训练根本就不会长肌肉的。只有力量训练才能促进长肌肉。
慢跑会让小腿变粗吗?
只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。
您好，一般慢跑，小腿是不会变粗的，快跑才变粗，慢跑主要目的是燃烧脂肪，快跑，爆发力的跑，主要目的是锻炼肌肉。
长期慢跑小腿会变粗吗 有这个可能，因为长期进行跑步训练不可避免的将增强我们腿部的力量，那么表现就是肌肉增大，特别是小腿参与的更多，所以这么做是存在变粗情况的。
如果我们空腹跑步，消耗肌肉的速度会加快，时间就会提前，久而久之，虽然我们跑步的能力逐步提高，但是身体内的肌肉量却在下降。
不会，因为跑步是属于有氧运动，对于腿部肌肉的刺激没有那么大。慢跑一般是不会让小腿变粗的，因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的刺激种类，只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉变大，也就是慢跑减脂，速跑增肌。
慢跑真的会让小腿变粗吗?
1、如果方法不正确或运动量过大，肯定会。需要姿势正确，合理控制运动量，再结合慢跑后的放松、压腿拉伸，可以有效避免腿部肌肉过度发达。
2、不会，不但不会让您小腿出现肌肉的现象，还会帮助您身体变的苗条，肌肉不是轻易就能练出来的，但有一点您的小腿会变的结实起来，也不用担心，不会成块状，会使您的小腿更苗条，健美。
3、慢跑一般是不会让小腿变粗的，因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的刺激种类，只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉变大，也就是慢跑减脂，速跑增肌。
4、如果我们不掌握合理的方法，跑步确实会消耗一定的肌肉。在我们跑步时身体首先以糖元为能量，当糖原消耗殆尽，身体就开始消耗脂肪，并分解一定的肌肉。
快走加小距离慢跑,会使小腿变粗吗
1、这种跑法就不会使小腿变粗。跑步时，我们需要运用全部腿肌才可把身体跃起。其中主要是前大腿肌肉出力，但却难免会用到小腿肌肉。为了避免出现萝卜腿，跑步完毕后，你可做些拉筋运动，来松弛紧绷的肌肉。
2、快走慢跑并不会使腿变粗 以下为转载 一般情况下，慢跑是不会让腿变粗的，除非你以前腿上一点肌肉都没有，如果慢跑的话，会让你腿部的肌肉线条比例更好一些。跑步腿变粗是属于经常跑短跑，或者快速跑的情况下才会变粗。
3、快走会使小腿变粗吗 其实，快走和慢跑一样，是属于比较柔和的运动。对于腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。
4、慢跑会让小腿变粗吗1 慢跑会使小腿变粗吗 如果是短跑运动员，进行的高强度的无氧运动。有可能发达腿部肌肉，从而增加腿部肌肉，增大腿部围度。