台球训练（台球训练班）

megaj.com 2024-01-27 36次阅读

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台球技术提高训练方法介绍如下：推进球：水平持杆，击打主球中心击点。当主球与目标球相撞后，目标球前进，主球也同时在目标球后面，缓缓向同一方向前进，行进一段路程后才慢慢地停住，这就是推进球的打法。

挥杆练习。空瓶练习，网上提及最多且非常简单有效的练习方法，在家就可以操作，把空瓶子放倒，把球杆送进瓶口，不要让杆碰到瓶口，反复练习。母球走位。

强化练习，每次击球都要使用正确的姿势，并逐渐养成一种习惯，为准度和杆法技巧的提高打下良好的基础。准度准度在台球运动中是最重要的，初学者应当在此多花些功夫练习。

推白球练习把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路反回。

如果你是新手，可以从以下几个方面入手练习打台球：姿势：架杆姿势，左脚在前右脚在后，下巴可以碰到台球杆。枪头，白球，目标球三点一线。

初学台球可以这样训练：要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，即平时所说的蹬杆。可以利用粉球来增加练习乐趣。中高杆蹬位：利用中高杆法，是杆法而不是力度，即在练习这种杆法的时候每一杆的发力一样。

基本动作训练训练内容：中袋直球练习，半台底袋直球练习练习方法：看好出球线，摆好手架，站位的正确位置，摆好击球姿势并固定下来，同时要注意身体的每个部位动作是否标准，运杆时杆头要对准母球的中心。

初学台球训练练习出杆动作和击球稳定性。首先练习五分点直线球：开球线后直线打蓝色球入角袋。初练时只需要练习中低杆击打，主球打进目标球后定住是理想结果。

1、台球训练基本功顺序如下：推白球练习。把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路返回。

2、身体姿势正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以及身体舒适。

3、记得一步一步地打台球。首先练习姿势、击球稳定性和瞄准点，提高准确性；然后练习高、中、低杆；然后练习母球的控制；然后练习塞子。在中间，每次练习和实际战斗都应考虑战术推进球：对于这种球，要求水平持杆，打主球中心。

台球训练基本功顺序如下：推白球练习。把白球摆放在4分点位向黑球方向直线推，吃一库后从原路返回。

五分点主要是练习出杆动作和击球稳定性；然后练习27分点（彩球点）：按顺序一杆打完六颗彩球。最高难度是循环（从黄球打到黑球后，打黑球叫黄球继续27分点。

台球的基本功如下：姿势：正确的姿势是打好台球的基础。站立时，脚与肩同宽，身体稍微向前倾斜，重心放在前脚掌上。握杆时，手握杆要松，大拇指放在杆头上，其余四指放在杆柄上。击球：击球是台球运动的核心。

打台球的基本功，如下：身体姿势。两脚分开，右脚蹬直，左脚弯曲，身体贴向台面，两脚站稳以及身体舒适。握杆。将手指轻轻握住球杆，不可用力。手架。为出杆提供稳固的通道以及调节母球击打点位。

训练内容：中袋直球左右两边角度，底袋直球左右两边角度练习方法：看好出球线，手架，站位确定好之后，固定姿势。运杆并击打母球的中心，找到进球的方法和感觉。

要想在台球上有所进步，需要付出一定的努力和时间。一般来说，如果你每天都进行训练，并且采取正确的方法，你可以在几个月内看到明显的进步。

多久练好，要看天赋的要求高低杆双落的同时增加中高，中低杆的训练，也就是平时所说的蹬杆。这个时候可以利用粉球来增加练习乐趣。

主要是在杆头接触母球的最后一击时还能打到母球与目标球的进球点。

训练方法一：母球放在发球线上，用中、高、低杆，三种基本杆法把母球沿发球点击出，保持杆不动。

第二个方法是改变杆身的动作，从而实现出杆的直度。如果出杆偏斜是由于杆身动作不妥造成的，那么我们就可以通过练习调整出杆的杆身动作。例如，可以尝试使用更精细的出杆手势或改变出杆时杆部和球袋的相对位置。

台球出杆不歪的窍门2 站位：一只膝盖是直的，另一只是弯曲的，两只脚靠得很近，这会不稳定，因为大部分重量由右脚承担。正确的方法是从左脚向左前方走一段距离然后伸直右脚，使重量均匀分布。

注意站姿：首先要将自己的小臂自然下垂，与地面呈九十度，接着将双脚微微分开与肩膀齐平，右边的重心脚用力绷直，另一只脚微微弯曲或前后脚侧面错开，这样就能稳定住身体的重心，保证在击球的过程中不会出现剧烈的晃动。